تحديد أهداف للسنة الجديدة هو طقس سنوي يتمثّل في تحديد غايات لتحسين الذات والعمل على تحقيقها، وتعتبر أهداف السلوكيات الصحية، مثل التركيز على الأكل الصحي وممارسة التمارين الرياضية، من أكثر الأهداف السنوية شيوعاً. لسوء الحظ، إن الفشل في الالتزام بهذه الأهداف شائع للغاية لدرجة أنه أصبح مبتذلاً.
هذا مدعوم بالأدلة العلمية، إذ بينت الدراسات بشكل متكرر أن أكثر من نصف الأشخاص الذين يحددون أهدافاً صحية يفشلون في تحقيقها.
هناك بعض التحفّظات على هذه الإحصائيات. من المرجح أكثر تحقيق الأهداف الصحية قصيرة الأمد مقارنة بتلك طويلة الأمد، والأشخاص الذين

أدخل بريدك الإلكتروني واقرأ المقال مجاناً

أنشئ حساباً مجاناً واقرأ مقالتين مجاناً كل شهر من أوسع تشكيلة محتوى أنتجته ألمع العقول العالمية والعربية.