يمكن للأشخاص الذين يتمتّعون بصحة جيّدة أن يموتوا نتيجة لشرب كميات زائدة من الماء، فما هي كمية المياه التي نحتاجها؟ أنا عالمة في فيزيولوجيا التمرين، ويُركّز بحثي على فرط السوائل في الجسم والطريقة التي يؤثّر فيها شرب كميّات زائدة من الماء على الجسم. بما أن توازن الماء -والصوديوم- هو أمر ضروري للبقاء على قيد الحياة، فمن النادر جداً أن يموت البشر نتيجة لشرب كميّات زائدة -أو ناقصة- من السوائل. في معظم الحالات، تحافظ العمليات الجزيئية الدقيقة في الجسم على هذه التوازنات بشكلها السليم. يُذكرنا الطقس شديد الحرارة والأيام طويلة النهار بأن نحافظ على تناول كمية المياه التي نحتاجها للحفاظ على…
look