للحفاظ على توازن الماء في الجسم، نشرب المياه يومياً في الشاي والقهوة والعصائر والمياه الغازية، فهو يشكل أساساً لجميع المشروبات. إلا أنها تحتوي أيضاً على مكونات أخرى تحمل تأثيرات مختلفة على أجسامنا ترتبط بانتظام استهلاكها وحجمه، والمياه الغازية المحلاة أحد الأمثلة على المشروبات التي قد تمنح شعوراً بالانتعاش، إلا أنها "سعرات حرارية فارغة". فما هي المشروبات الغازية وما أضرارها؟
المشروبات الغازية
المشروبات الغازية هي فئة من المشروبات المنكَّهة والمحلاة وغير الكحولية طوّرها الأوروبيون بإيحاءٍ من مياه الينابيع الفوارة الطبيعية حول العالم ذات الفوائد الطبية والقيم العلاجية، وذلك بخلط الماء مع غاز ثاني أكسيد الكربون الذي يمنحها بريقاً وطعماً منعشاً ويحميها من التلف. تتكون المياه الغازية، بالإضافة إلى المياه وثاني أكسيد الكربون، من محليات طبيعية أو صناعية وأحماض غذائية ومنكهات طبيعية أو صناعية والعصير في بعض الأنواع. إذاً، لا تحتوي المشروبات الغازية على أية مواد غذائية ضرورية كالمعادن والفيتامينات والألياف، بل تحتوي فقط على سكريات. بالنسبة لفرد بالغ يتمتع بصحة جيدة يمكن شرب المشروبات الغازية بكميات قليلة دون القلق من
look