تعج رفوف المحال وقوائم المطاعم اليوم بأغرب أنواع الطعام وأصنافه، ونحاط بالعديد من عروض الطعام وإغراءاته المريحة والشهية. واليوم أكثر من أي وقت مضى نعاني من "عدم اليقين" بشأن ما هو صواب وما هو خاطئ حول ما نأكله وكيف نأكله. ودون أن ندرك نفقد "سنوات من الحياة الصحية" بسبب الأمراض المرتبطة بالتغذية. ومن أهم العادات الغذائية التي نمارسها كل يوم ولا ندرك مخاطرها الصحية الكبيرة ما يلي: 1.     وجبة العشاء المتأخرة لا بد من أن معظمنا قد تناول وجبة عشاء في وقت متأخر من الليل لإشباع معدته التي أيقظته بأصوات خوائها. إلا أن ما لا يدركه الكثيرون أنه يمكن…
look