تكثر ظاهرة الإصابة بفطريات القدم في الشتاء، عندما تكون القدم داخل الحذاء فترات طويلة وتدخل رطوبة من المطر في الحذاء. ما هي أفضل الطرق للتخلص من فطريات القدم، وكيف يمكن الوقاية منها؟ وهل يمكن إهمال هذه الحالة؟
اقرأ أيضاً: أسباب تورّم القدمين المرتبطة بالتغذية
علاج فطريات القدم
يمكن علاج فطريات القدم التي تكثر في الشتاء من خلال استخدام العلاجات المنزلية أو الدوائية التالية:
الدهن بزيت شجرة الشاي: يمتلك هذا الزيت خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، يمكن وضع محلول زيتي يحتوي على 25% من زيت شجرة الشاي و75% من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون، وفركه على الأقدام.
الفرك بالثوم أو مستخلصاته: تستطيع فرك فص الثوم على مكان الإصابة بالفطر، وقد يسهم مستخلص الثوم الطازج أيضاً في منع نمو الفطريات، يكفي سحق 3 فصوص ثوم ووضعها في حوض من الماء الدافئ، ونقع القدمين مدة 30 دقيقة، مرتين في اليوم مدة أسبوع للحصول على النتائج.
استخدام بودرة التالك: هي بودرة تقوم بامتصاص الرطوبة من القدمين ومنع نمو الفطريات مجدداً، لكن يجب تجفيف القدمين بمجفف الشعر جيداً بعد الاستحمام، ووضع القليل من البودرة على القدم.
منقوع صودا الخبز: قد تساعد صودا الخبز (بيكربونات الصوديوم) على التخلص من فطريات القدمين، تستطيع مزج نحو نصف كوب من صودا الخبز في حوض كبير من الماء الدافئ، ونقع القدمين مدة 15 دقيقة مرتين في اليوم، ثم تجفيف القدمين جيداً دون شطفهما للحفاظ على الصودا ومنع نمو الفطر.
الأدوية المضادة للفطريات: تتوفر الكريمات والمراهم والبخاخات والمساحيق المضادة للفطريات التي تُصرف دون وصفة طبية أو بوصفة طبية لعلاج فطريات القدم في كل الصيدليات، وتحتوي على مركبات مضادة للفطريات مثل كلوتريمازول أو ميكونازول أو تولنافتات أو تيربينافين.
من المهم إكمال الجرعة الكاملة من الدواء، وعدم إهمال البرنامج العلاجي حتى عند اختفاء الأعراض لمنع ظهور الفطريات مجدداً، وعندها سيكون علاجها أصعب.
من المفترض أن تختفي فطريات القدم عند القيام بالعلاج المناسب، خلال أسبوع أو 8 أسابيع في بعض الحالات الشديدة.
اقرأ أيضاً: كيف تُعالج بثور القدمين المؤلمة؟
ما هو سبب الإصابة بفطريات القدم؟
تحدث الإصابة بحالة فطريات القدم، أو كما تدعى أحياناً قدم الرياضي أو سعفة القدم، عندما تنتشر فطريات معدية تسبب مشكلات مختلفة في الجلد منها الحكة في القدمين، حيث يتكون طفح جلدي حاكّ ومؤلم وحارق على الجلد المصاب. تحدث هذه الحالة غالباً بين أصابع القدم، ولكنها قد تؤثر على الجزء العلوي من القدم وباطن القدم والكعبين، وتصبح بشرة القدم متقشرة ومتشققة وفي بعض الحالات يمكن أن تتطور عليها بثور، بالإضافة للرائحة الكريهة.
مَن هو الأشد عرضة للإصابة بفطريات القدم؟
تؤثر فطريات القدم على الجميع، ولكنها تصيب الرجال والأشخاص الذين تزيد أعمارهم على 60 عاماً بدرجة أكبر، وتشكل الحالات الأكثر عرضة للإصابة بفطريات القدم ما يلي:
- مرضى السكري: حيث يقل تدفق الدم إلى القدمين بسبب تراكم الغلوكوز في الأوعية الدموية الشعرية، ولا تستطيع الخلايا المناعية الوصول لمكان العدوى الفطرية، فيحدث الغزو الفطري للقدم.
- البدانة: يسبب تراكم الشحوم تأثيراً مشابهاً للسكري في منع وصول الجهاز المناعي لمكان العدوى.
- ضعف الجهاز المناعي: يؤدي ضعف الجهاز المناعي، كما في حالة الإصابة بمرض نقص المناعة المكتسب أو عند مرضى السرطان الذين يتعالجون بالعلاج الكيميائي أو مرضى زراعة الأعضاء الذين يتناولون المثبطات المناعية، إلى زيادة خطر الإصابة بفطريات القدم والإصابة بالأمراض المختلفة البكتيرية والفيروسية أو الفطرية.
- تلف الأنسجة أو الجروح في القدمين: تسبب هذه الظاهرة خطراً في تعرض القدم للفطريات الممرضة الموجودة في الحذاء أو على الأرض.
كيف يمكن الإصابة بعدوى فطريات القدم؟
يمكن أن تصاب بعدوى فطريات القدم عند التعرض لما يلي:
- ملامسة القدم السليمة لقشور جلد شخص مصاب، وتنتشر هذه القشور في المناطق العامة مثل غرف تبديل الملابس وحمامات السباحة والمسابح.
- ملامسة أغراض المصاب، من خلال مشاركة المناشف أو الجوارب أو الأحذية مع شخص مصاب بفطريات القدم.
تدعى هذه الحالة أحياناً بقدم الرياضي نظراً لإصابة الرياضيين بها من خلال غرف تبديل الملابس أو غرف التدريب.
اقرأ أيضاً: طرق طبيعية فعّالة لعلاج البروز العظمي في القدم
ماذا سيحدث إذا أهملت علاج فطريات القدم؟
يمكن أن تزول فطريات القدم وحدها عند تجفيف القدم، لكن يمكن في بعض الحالات عند إهمال علاج الفطريات ظهور بثور مملوءة بالسوائل أو تقرحات مفتوحة، بالإضافة للرائحة الكريهة للقدمين. يمكن أن تنتقل العدوى إلى الأظافر والأيدي عند استخدام نفس منشفة الاستحمام لليدين والأقدام، ومن الممكن أن تنتقل إلى الفخذ أحياناً.
كيف يمكنني تقليل خطر الإصابة بمرض قدم الرياضي؟
من أهم الطرق لتقليل خطر الإصابة بمرض قدم الرياضي ما يلي:
- غسل القدمين والجلد بين أصابع القدمين جيداً بالصابون المضاد للبكتيريا والفطريات.
- تجفيف القدمين والمسافات بين أصابع القدمين بعد السباحة أو الاستحمام.
- وضع بودرة التالك أو البودرة المضادة للفطريات على القدمين لامتصاص الرطوبة الضرورية لنمو الفطريات.
- ارتداء الجوارب قبل الملابس الداخلية لمنع انتشار الفطريات إلى منطقة العانة.
- ارتداء أحذية أو صندل يسمح بتهوية القدمين، خصوصاً بالمنزل.
- تجنب ارتداء الأحذية المطاطية أو الاصطناعية فترات طويلة، كما لدى عمال النظافة أو المصانع.
- ترك الحذاء ليجف مدة 24 ساعة على الأقل بين كل مرة ارتداء، واستخدام حذاءين في التناوب اليومي.
- تنظيف الحذاء باستخدام بخاخ الكحول أو المناديل المطهرة.
- ارتداء الجوارب القطنية أو الأقمشة التي تمتص الرطوبة.
- تجنب ارتداء الأحذية في غرف تبديل الملابس، لمنع انتقال الفطريات للأحذية واستخدام الصنادل المفتوحة دون جوارب، وتنظيف الصنادل من فترة إلى أخرى.
- غسل الجوارب والمناشف وأغطية السرير بالماء الساخن مع مسحوق الغسيل لتعقيمها.
- عدم المشي بقدمين حافيتين في المسابح العامة ومناطق الصالة الرياضية والمنتجعات الصحية.
- تجنب مشاركة مقص الأظافر مع أفراد العائلة المصابة أقدامهم بالفطريات.
يشارك الطبيب الاستشاري الأول بطب الأسرة، الدكتور العماني صالح بن سيف الهنائي، عبر حسابه في منصة إكس، منشوراً حول أكثر أمراض الفطريات التي تصيب الجسم شيوعاً والعلاج المناسب لكل منها.
هل تعاني من الفطريات؟
إليك 4 فطريات وعلاجها بالصور:
- فطريات الأذن وتعالج بقطور clotrimazole
- قشرة الرأس وتعالج بشامبو ketoconazole
- فطريات أصابع القدم وتعالج بقطور miconazole tincture
- فطريات اللسان وتعالج بقطور nystatin شاهد على إكس— د. صالح بن سيف الهنائي (@SsAlhinai) December 1, 2022