اللبتين Leptin

1 دقيقة

ما هو اللبتين؟

هو هرمون تنتجه بصورة أساسية الخلايا الدهنية (الأديبوسيت) في الجسم، يقوم بتنظيم الشهية وضبط الوزن، حيث يُرسل إشارات إلى الدماغ لتقليل الجوع وزيادة استهلاك الطاقة.

متى اكتُشف اللبتين أول مرة؟

اكتشفت اللبتين أول مرة مجموعة من الباحثين بقيادة جيفري فريدمان عام 1994، وتبين لهؤلاء الباحثين أنه هرمون يتحكم في الوزن ويؤثر في السلوك الغذائي، ما أدى إلى فهم أعمق لآلية تنظيم الوزن والشهية.

كيف يعمل اللبتين في الجسم؟

يعمل اللبتين على تنظيم توازن الطاقة في الجسم عن طريق التأثير في الشهية والتمثيل الغذائي، فعندما تزداد مستويات الدهون في الجسم، يرتفع مستوى اللبتين، ما يُشعر الشخص بالشبع ويقلل تناوله للطعام، وإذا كانت مستويات الدهون منخفضة، ينخفض مستوى اللبتين، ما يزيد الشعور بالجوع.

كيف يؤثر اللبتين على الشهية؟

عندما يرتفع مستوى اللبتين في الدم، يُرسل إشارات إلى منطقة ما تحت المهاد في الدماغ لإيقاف الشعور بالجوع والشعور بالشبع، ويساعد هذا التفاعل على تقليل استهلاك الطعام وزيادة حرق السعرات الحرارية، ما يسهم في الحفاظ على وزن صحي.

ما هي العوامل التي تؤثر في مستويات اللبتين؟

تشمل أبرز العوامل التي تؤثر على مستويات اللبتين ما يلي:

  • الوزن الزائد: الأفراد أصحاب الوزن الزائد تميل أجسامهم إلى زيادة إنتاج اللبتين.
  • قلة النوم: يمكن أن تؤدي قلة النوم إلى انخفاض مستويات اللبتين.
  • تعديل النظام الغذائي: تسبب الأنظمة الغذائية الغنية بالدهون والسكر زيادةً في إنتاج اللبتين.

ما هي الحالات المرتبطة بخلل في مستويات اللبتين؟

تعد مقاومة اللبتين حالة مرضية شائعة، حيث لا تستجيب خلايا الجسم فيها بصورة صحيحة لإشارات هرمون اللبتين، ما يؤدي إلى زيادة الشهية والسمنة وعدم الشعور بالشبع. هذه الحالة مرتبطة بالعديد من الأمراض مثل السكري من النوع الثاني وأمراض القلب.

كيف يمكن تحسين حساسية الجسم لللبتين؟

يمكن تعزيز حساسية الجسم لللبتين من خلال اتباع النصائح التالية:

  • اتباع نظام غذائي متوازن غني بالألياف والبروتينات.
  • ممارسة الرياضة على نحو منتظم.
  • أخذ قسط كافٍ من النوم.

المحتوى محمي