متلازمة النفق الرسغي

1 دقيقة
متلازمة النفق الرسغي
حقوق الصورة: shutterstock.com/ siam.pukkato

ما هي متلازمة النفق الرسغي؟

هي حالة مرضية ناجمة عن الضغط على عصب في المعصم، ما يسبب وخزاً وخدراً مؤلماً في اليد والأصابع، ويمكنك علاجها بسهولة لكنها تستغرق عدة أشهر لكي تشعر تتحسن.

متى تم اكتشاف متلازمة النفق الرسغي؟

قام الجراح الإنجليزي سير جيمس باجيت في عام 1854، بوصف أعراض متلازمة النفق الرسغي لأول مرة لدى مريض مصاب به، وفي عام 1938 صاغ العالم مورش مصطلح "متلازمة النفق الرسغي"، ومن ثم نشر جورج فالين عنه عام 1950 فاشتهرت الحالة.

كيف يتم تشخيص متلازمة النفق الرسغي؟

يقوم الطبيب المشخص عادةً باختبار انثناء المعصم عن طريق النقر أو الضغط على العصب المتوسط ​​في المعصم بمطرقة منعكسية، وفي حال شعر المفحوص بوخزة أو تشنج كهربائي فالنتيجة إيجابية للإصابة.

كم عدد حالات المصابين بالنفق الرسغي؟

تحدث متلازمة النفق الرسغي في الولايات المتحدة الأميركية بنسبة 50 مصاب لكل 1000 شخص ويقدّر وجود انتشار مماثل لهذه النسبة في معظم البلدان المتقدمة، وتعد أكثر شيوعاً عند النساء مقارنة بالرجال.

ما هي أعراض متلازمة النفق الرسغي؟

تشمل أعراض متلازمة النفق الرسغي ما يلي:

  • الوخز أو الخدر في الأصابع أو اليد، وبشكل خاص في الإبهام والسبابة أو الإصبع الأوسط أو البنصر دون الإصبع الصغير.
  • شعور بالوخز من المعصم إلى أعلى الذراع. 
  • ضعف اليد وإسقاط الأشياء. 

كيف نتفادى الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي؟

من الممكن تفادي الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي عن طريق تطبيق الاقتراحات التالية:

  • التعامل بشكل ألطف من قبل اليدين سواء مع الحاسوب وصولاً إلى إمساك الأدوات.
  • أخذ فترات استراحة من العمل.
  • التمطط وتحريك الأصابع.
  • تجنب ثني المعصم بالكامل لأعلى أو لأسفل. 
  • تبديل اليد وعدم الضغط على يد واحدة.
  • تدفئة اليد وحمايتها من البرودة.
  • ضبط موضع لوحة المفاتيح لمنع ثني المعصمين عند الكتابة.
  • المحافظة على المرفقين بالقرب من جانبي الجسم أثناء الكتابة.

مَن هم المعرضون لخطر الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي؟

تشمل أهم حالات المعرضين للإصابة بمتلازمة النفق الرسغي ما يلي:

  • من يستخدمون القوة في استعمال اليد.
  • الذين يكررون نفس الحركات في اليد.
  • وراثة هذه الحالة.
  • استخدام الحاسوب والكتابة بشكل خاطئ على لوحة المفاتيح.
  • الحمل.
  • غسيل الكلى.
  • خلع المعصم.
  • تشوه اليد أو الرسغ.
  • أمراض التهاب المفاصل.
  • قصور الغدة الدرقية.
  • السكري.
  • إدمان الكحول.
  • وجود ورم في النفق الرسغي.
  • التقدم في العمر.