الشعور بالعطش أثناء الصيام في رمضان أمر طبيعي، ويمكن التغلب على هذا الشعور بالإكثار من تناول الأطعمة والمشروبات التي تبعد عنك العطش في رمضان، إلى جانب شرب كميات وفيرة من المياه بين وجبتي الإفطار والسحور، وحتى يبدو الأمر سهلاً؛ إليك النظام الغذائي الذي سيقيك من العطش في رمضان:
الأطعمة الغنية بالخضراوات تمنع العطش في رمضان
كي لا تشعر بالعطش في رمضان، يجب أن تكون وجبتا السحور والإفطار غنيتان بالأطعمة الحاوية على الخضراوات الغنية بالماء، وأهم هذه الخضروات: 
الطماطم
محتواها العالي من الماء؛ والبالغ 94%، يجعل من الطماطم أكثر الخضراوات التي يمكن تناولها  في رمضان لمنع العطش، نيئةً أو مطبوخةً أو مع الحساء والصلصات والسلطة، بالإضافة إلى احتواء

ادخل بريدك الإلكتروني واحصل على المقال مجاناً.

اكتشف أفضل محتوى عربي على الإنترنت لتطوير ذاتك وتحسين مهاراتك وجودة حياتك وتحقيق طموحاتك في أسرع وقت.