يمكن أن تكون المناظر من مرتفعات المناطق الجبلية ساحرة ومدهشة، وذلك إذا لم تشعر بالتعب والغثيان والصداع بسبب دوار الارتفاعات. يمكن أن يحدث دوار الارتفاعات، والذي يسمّى أيضاً داء المرتفعات الحاد، على ارتفاعات تبدأ من 1500 متر. كما يمكن أن يزداد شدّةً عند الاقتراب من الارتفاعات التي تبلغ 3000 متر. يأخذ هذا الداء عدة أشكال أيضاً. وعلى الرغم من أن بعضها يعتبر خطيراً، فإن جميعها قد تعيق رحلات المشي في المرتفعات. إذا كنت تنوي الذهاب في رحلات المشي لمسافات طويلة في المرتفعات الجبلية، سنساعدك في هذا المقال على تحضير نفسك لهذه الحالة ومعالجة أعراضها. كما سنتحدّث عن الإجراءات التي يمكنك…
look