مهندس تكنولوجيا حيوية حائز على الماجستير بالهندسة التقنية، والدكتوراه في مجال الهندسة الوراثية والبيولوجيا التركيبية، محاضر في جامعة حلب، وكاتب علمي في المجال الطبي والجيني الجزيئي والعلوم العامة اليومية.
3 دقيقةيعد النشاط البدني المنتظم أساسياً في بناء صحة شاملة للمدراء، نظراً لانشغالهم في الالتزامات الإدارية المختلفة التي تستهلك الكثير من…
3 دقيقةتعد القهوة جزءاً أساسياً من حياة الكثيرين في بيئة العمل. لكن دراسة جديدة سويدية كشفت أن القهوة التي يجري تحضيرها…
3 دقيقةيمكن أن تؤدي ضغوط العمل والمهام اليومية إلى مجموعة واسعة من المشاكل الصحية، والتي تتجاوز مجرد الشعور بالتوتر. فالاستجابة الفيزيولوجية…
3 دقيقةيواجه المدراء ضغوط العمل المرتفعة والمسؤوليات المتزايدة، ما يجعل الصحة الجسدية والعقلية أولوية قصوى للحفاظ على الأداء المهني والحياتي المستدام.…
3 دقيقةاتباع نمط حياة صحي في الأربعين يحمي من الشيخوخة المبكرة في الستين، فالأطعمة والعادات الحياتية التي نتبناها في عمر الأربعين…
3 دقيقةيمر الكثيرون بفترة خمول وانخفاض مستوى الطاقة في منتصف يوم العمل، ما يؤدي إلى انخفاض الإنتاجية وزيادة الشعور بالإرهاق. على…
3 دقيقةيحتاج المدراء إلى صحة جيدة لمواكبة أعمالهم وتنفيذها على نحو جيد، واتباع نظام حياة غير صحي بسبب ضغط العمل يؤثر…
3 دقيقةنقضي نحو 90,000 ساعة أو ما يعادل ثلث حياتنا في العمل، وهذا لا يشمل الساعات الإضافية التي نقضيها في الرد…
3 دقيقةيعد الخوخ المجفف، أو البرقوق المجفف، من الأطعمة الطبيعية التي تحظى باهتمام متزايد بفضل فوائدها الصحية المتعددة. على الرغم من…
المحتوى محمي
