علمياً: تقوية دماغك تبدأ بتغذية «مضخة الصوديوم»!

ما الجديد في هذا البحث؟

أنشأ الباحثون أول نموذج شامل ودقيق يشرح كيف ينهار جهاز إنتاج الطاقة في الدماغ مع التقدم في العمر، وما الذي يمكن فعله لإصلاحه.

ما الفرق عن السابق؟

سابقاً، كانت النماذج بسيطة وتجزئ الدماغ إلى أجزاء منفصلة. أما الآن، فهذا النموذج يجمع كل التفاصيل الدقيقة في الخلايا العصبية والخلايا الداعمة والأوعية الدموية (ما يُعرف بالنظام العصبي-الدبقي-الوعائي Neuro-Glia-Vascular system) في وحدة واحدة تفاعلية.

ماذا وجدوا؟

الخلل الأساسي في دماغ المسنين هو ضعف عمل مضخة مهمة جدًا تسمى مضخة الصوديوم/البوتاسيوم (Na⁺/K⁺-ATPase)، وهي المسؤولة عن إعادة شحن الخلايا العصبية بعد إرسال الإشارات.
مع التقدم في السن، تقل مرونة الدماغ في الاستجابة للتغيرات أو الإصلاح الذاتي، ويصبح أكثر هشاشة.
الخلايا الداعمة (الخلايا النجمية أو "أستروسايت" astrocytes) تتصرف بشكل "تضامني" مع الخلايا العصبية وتزيد من نشاطها لتعويض النقص.

كيف يمكن الإصلاح؟

البحث يقترح خطة عملية ومبنية على الأدلة:

تقليل السكر في الدم.
زيادة البيتا-هيدروكسي بيوتيرات (نوع من الكيتونات - بديل للطاقة ينتجه الجسم أثناء الصيام أو الكيتو).
رفع اللاكتات (الناتج من التمارين الرياضية).
دعم دورة الطاقة بين السيتوبلازم والميتوكندريا عبر تحسين مستوى NAD⁺ (عامل حيوي لإنتاج الطاقة).
إعادة تنشيط مضخة Na⁺/K⁺.

وقد أطلقوا على هذا النهج اسم علاج DEN (Diet, Exercise, NAD⁺).

التطبيق العملي

مارس الرياضة بانتظام.
خفّض استهلاك السكر.
فكّر بصيام متقطع أو نظام كيتو معتدل.
ناقش مع طبيبك إمكانية استخدام مكملات NAD⁺. لكن احذر: لا تطبّق هذه التوصيات الطبية دون استشارة مختص، خصوصًا إن كنت تعاني من أمراض مزمنة.

المصدر:
Breakdown and repair of metabolism in the aging brain,
مجلة Frontiers in Aging Neuroscience،
الباحثون: بولينا شيشكوفا، جاي كوغن، ليدا كناري، وآخرون.