علمياً: لا تدخّن إن كنت تخشى السمنة!

الجديد في الدراسة

حللت هذه الدراسة بيانات وطنية شاملة من السعودية، ووجدت أن الأشخاص الذين يدخنون التبغ لديهم احتمال أعلى بنسبة 36% للإصابة بالسُمنة أو زيادة الوزن مقارنةً بغير المدخنين، حتى مع تشابه الأنماط الغذائية.

ما المختلف؟

كان الاعتقاد الشائع أن التدخين يقلل الوزن، لكن هذه الدراسة الحديثة تؤكد العكس في المجتمع السعودي، حيث ارتبط التدخين بزيادة احتمالية السُمنة.

شرح مبسّط

•  السُمنة (Obesity) تعني تراكم الدهون في الجسم بشكل يؤثر على الصحة.

• زيادة الوزن (Overweight) تعني أن وزن الجسم أعلى من الطبيعي ولكن لم يصل إلى درجة السُمنة.

•  التدخين (Smoking) هو استنشاق التبغ، ويُعرف عنه تأثيره السلبي على القلب والرئة.

الجديد هو كشف علاقته بزيادة الوزن وليس فقط الأمراض المزمنة.

تطبيق عملي

إذا كنت تحاول الحفاظ على وزن صحي أو تقاوم السُمنة، فتوقّف فوراً عن التدخين، لأنه لا يضر القلب والرئتين فقط، بل قد يزيد وزنك أيضاً. لكن تذكّر، الإقلاع عن التدخين قد يسبب في البداية زيادة طفيفة في الشهية، لذلك من المهم ممارسة النشاط البدني واتباع نظام غذائي متوازن بالتوازي مع الإقلاع.

مصدر الدراسة
Comorbidities of overweight and obesity associated risk factor in Saudi Arabia: a population-based analysis
نُشرت في مجلة Global Health Action
الباحثون: أروى الشنقيطي، محمد الدوسري، عبدالعزيز أبو حسين، وجدان العوفي، مرفت الدالاتوني، شاكر العمري