علمياً: 8 كؤوس أسبوعياً قد تسرّع تلف الدماغ!

الجديد في الدراسة

دراسة جديدة منشورة في مجلة Neurology حلّلت أدمغة أكثر من 1700 شخص بعد الوفاة، ووجدت أن شرب 8 كؤوس أو أكثر من الكحول أسبوعياً (ما يُعرف بـ "الشرب الثقيل") يرتبط بزيادة احتمال الإصابة بتلف في الأوعية الصغيرة في الدماغ، ما يؤدي لمشاكل في الذاكرة والتفكير، مثل ظهور تكتلات "تاو" (tau tangles) المرتبطة بمرض آلزهايمر.

ما الجديد مقارنة بالسائد؟

سابقاً، كان يُعتقد أن الاعتدال في الشرب (كأس أو اثنان يوميًا) آمن نسبياً، لكن هذه الدراسة أظهرت أن حتى هذا "الاعتدال" يمكن أن يسبب تغيّرات في الدماغ شبيهة بمن يشرب بكثافة، وأن الضرر قد يستمر حتى بعد التوقف عن الشرب.

شرح مبسّط للمصطلحات

• الشرب الثقيل: هو تناول 8 كؤوس أو أكثر من الكحول أسبوعياَ، سواء يومياَ أو في جلسة واحدة.

• تكتلات تاو (tau tangles): تشوّهات داخل خلايا الدماغ ترتبط بمرض آلزهايمر وتعيق التواصل بين الخلايا.
• تصلب الشرايين الدقيقة (hyaline arteriolosclerosis): تلف في جدران الشرايين الصغيرة في الدماغ يؤثر على التروية الدموية والوظائف العقلية.

التطبيق العملي

قلّل من استهلاكك للكحول قدر الإمكان، ولو كنت ضمن "المسموح به" يومياً. التوقف الكامل عن الشرب قد يقلل الضرر، لكنه لا يلغيه، لذا كل كأس أقل هو خطوة لصحة دماغك. من يشرب بكثرة ويود التوقف يجب أن يستشير الطبيب، فالتوقف المفاجئ قد يكون خطيرًا.

مصدر الدراسة
Association of Alcohol Use With Brain Pathology in Older Adults
مجلة Neurology، الباحثون: كاتيا هيتر وفريق من جامعة جورج واشنطن.