لا نختلف على أن تقنية اللعب وتكتيكاتها لها الدور الأكبر في حسم نتيجة لعبة كرة القدم، إلا أنه بالمقابل، تؤدي اللياقة البدنية دوراً رئيسياً لا يقل أهمية عن ذلك. حيث يُعد التدريب الرياضي وتحسين اللياقة البدنية جزءاً لا يتجزأ من فرق كرة القدم الوطنية والأندية المحترفة، وذلك لأن كرة القدم رياضة معقدة ذات مجموعة كبيرة من المتطلبات. لذلك على التدريبات الرياضية الخاصة بكرة القدم أن تغطي عدداً من عضلات الجسم، فتجهيز المفاصل والعضلات لأهم المباريات لا يتم بشكل عشوائي وإنما عن طريق تدريب العضلات بطريقة مدروسة، فما أهم العضلات التي يركّز عليها اللاعبون والتي تخدم أداءهم في مباريات كرة القدم؟…
look