فيتامين ب3 والشاي الأخضر يساعدان على تعزيز صحة الدماغ وتأخير الشيخوخة

الجديد في هذا الموضوع

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة كاليفورنيا في إرفاين، أنّ انخفاض مستويات الطاقة الخلوية (تحديداً مركب الطاقة ثلاثي فوسفات الغوانين GTP) في الدماغ مع التقدّم في العمر يُعيق عملية تنظيف الخلايا العصبية من البروتينات التالفة.

يرتبط هذا الخلل بشكل وثيق بمرض آلزهايمر واضطرابات دماغية أخرى، بسبب تراكم مخلفات البروتينات داخل الخلايا. لكن مع تغذية الخلايا بمركب النياسيناميد (Nicotinamide)، وهو أحد أشكال فيتامين ب3، ومادة إبيغالوكاتشين جالاتي أو EGCG المستخلصة من الشاي الأخضر، استعادت الخلايا مستويات مركب الطاقة وتحسّنت قدرتها على تنظيف نفسها من المخلّفات.

اعتمد الباحثون على خلايا دماغية مستخلصة من فئران تحمل نموذجاً جينياً لمرض آلزهايمر، وقاسوا مستويات الطاقة باستخدام مستشعرات خاصة، واختبروا تأثير مواد داعمة للطاقة والتوازن التأكسدي، ومن بينها النياسيناميد ومادة إبيغالوكاتشين جالاتي اللتان قدمتا أفضل النتائج.

أهمية البحث

مع التقدّم في العمر، تنخفض قدرة الدماغ على إنتاج الطاقة اللازمة للتخلص من المخلّفات الخلوية، ما يؤدي إلى تراكم البروتينات المرتبطة بتلف الذاكرة وتطوّر آلزهايمر. الفشل في عمليات التنظيف هذه يؤثر على وظائف الدماغ الحيوية مثل التركيز والتعلّم والذاكرة، ويجعل الخلايا العصبية عرضة للتلف والموت.

يُسلّط هذا البحث الضوء على جانب حيوي غير مدروس جيداً، وهو أن الطاقة في شكل ثلاثي فوسفات الغوانين قد تكون المفتاح المفقود في فهم الشيخوخة الدماغية.

أهم النتائج

تبيّن أن مستويات ثلاثي فوسفات الغوانين الحر تنخفض بشدة مع التقدّم في العمر، خصوصاً في الفئران المصابة بمرض آلزهايمر، ويحدث هذا الانخفاض حتى قبل ظهور أعراض الشيخوخة.
انخفاض ثلاثي فوسفات الغوانين يؤدي إلى تعطّل عملية "الالتهام الذاتي" (Autophagy)، وهي الآلية التي تتبعها الخلايا لتنظّف نفسها من المخلّفات، ما يسبب تراكم بروتينات ضارة مرتبطة بآلزهايمر.
عند تزويد الخلايا بمركّب النياسيناميد (أحد أشكال فيتامين ب3) ومادة إبيغالوكاتشين جالاتي المستخلصة من الشاي الأخضر، استعادت الخلايا مستويات ثلاثي فوسفات الغوانين، وتحسّنت قدرتها على تنظيف نفسها من المخلّفات.

التوصيات والتطبيق العملي

دعّم نظامك الغذائي بمصادر طبيعية للنياسيناميد (مثل اللحوم والمكسّرات) ومضادات الأكسدة (مثل الشاي الأخضر).
راقب صحّتك الذهنية مع التقدّم في العمر، وناقش مع طبيبك إمكانية دعم الطاقة الخلوية خصوصاً إن وُجد تاريخ عائلي لآلزهايمر.
شجّع البحث والتجريب السريري لمركّبات طبيعية تعزز ثلاثي فوسفات الغوانين والطاقة الخلوية كجزء من الوقاية من أمراض الذاكرة.

على الرغم من هذه النتائج، لا يُنصح بتناول المكملات دون استشارة مختص، خصوصاً أن جرعات النياسيناميد وإبيغالوكاتشين جالاتي تحتاج إلى توازن دقيق لتجنّب آثار جانبية محتملة. كما أن الدراسة أجريت على خلايا دماغية مأخوذة من الفئران، وليس على البشر. لذلك، لا يمكن تعميم النتائج بشكل مباشر على الإنسان قبل إجراء تجارب سريرية موسّعة. كما أن الاستجابة للعلاج قد تختلف بين الأفراد، ويجب توخّي الحذر عند استخدام مكملات الطاقة أو مضادات الأكسدة بشكل منتظم.

المصدر
Treatment of age-related decreases in GTP levels restores endo

cytosis and autophagy
الباحثون:

A. Santana, J. M. McWhirt, G. J. Brewer من جامعة كاليفورنيا في إرفاين – أمريكا
المجلة: GeroScience

تاريخ النشر: يونيو 2025.