العضلات

العضلات

15 دقيقة

كيف ساعدني العلم في اجتياز أول سباق ماراثون أخوضه في 3 ساعات و 21 دقيقة

حتى يونيو/ حزيران 2018، لم أركض أبداً أكثر من 14 ميلاً في وقتٍ واحد. كثيراً ما كنت أمارس رياضة الجري،…

3 دقائق

الذاكرة العضلية هي أمر حقيقي، ولكنها على الأرجح ليست كما تعتقد

سواء أكنت قد عقدت العزم على التمتّع بقوام جيد في شهر يناير أم لا، فإن شهر العضلات في بوبيولار ساينس…

7 دقائق

هل رفع الأوزان أثناء الحمل يعدّ آمناً؟

سواء أكنت قد عقدت العزم على التمتّع بقوام جيد في شهر يناير أم لا، فإن شهر العضلات في بوبيولار ساينس…

9 دقائق

كيف تكتسب العضلات مع اتباع نظام غذائي نباتي؟

لكي تكتسب العضلات لابد من اتباع نظام غذائي معين وعندما تنشر المقالات بأن "النمط الغذائي النباتي يزداد شعبيةً"، فهذا ليس…

7 دقائق

اثنان فقط من المكمّلات الغذائية يساعدان على بناء العضلات

سواء أكنت قد عقدت العزم على التمتّع بقوام جيد في شهر يناير أم لا، فإن شهر العضلات في بوبيولار ساينس…

2 دقائق

ما هي العضلات التي تدرّبها تمارين القرفصاء (سكوات)؟

سواء أكنت قد عقدت العزم على التمتّع بقوام جيد في شهر يناير أم لا، فإن شهر العضلات في بوبيولار ساينس…