شارك
3 دقيقةتوصل باحثون من جامعة ريكيافيك في آيسلندا بعد دراسة استمرت 10 سنوات إلى أن ممارسة النشاط البدني بشكلٍ مستمر قد…
حتى إذا عادت بعض الصالات الرياضية للعمل بسعات محدودة؛ تبقى ممارسة التمارين الرياضية في المنزل أو الهواء الطلق أكثر أماناً،…
يحظى نشاط المشي باهتمام خاص خلال جائحة كورونا، إذ يمكن أن يفيد التنزه كثيراً في تصفية الذهن، ولكن قبل أن…
حتى مع فتح الصالات الرياضية أمام أعداد محدودة من الناس في ظل جائحة كورونا، لا يزال من الآمن أكثر ممارسة…
يلجأ الناس في كثيرٍ من الأحيان إلى تناول المكملات الغذائية إذا بدأوا بممارسة الرياضة من أجل إنقاص الوزن أو بناء…
يحمل العام الجديد دائماً قراراتٍ جديدة، وقد يكون اتخاذ القرارات أمراً سهلاً، إلا أن تطبيقها ليس كذلك غالباً. وتحتل القرارات…
