شارك
الرئيسية
قشرة الشعر هي حالة شائعة تنتج عن تقشر جلد فروة الرأس، وتُعتبر شكلاً خفيفاً من التهاب الجلد الدهني، وبالرغم من أنها ليست خطيرةً، إلا أنها قد تكون محرجةً ويَصعب علاجها. توجد بعض الأمور التي تساعد في التخلص من قشرة الشعر، بالاعتماد على الشامبو المخصص أو العلاجات الطبيعية.
أعراض قشرة الرأس
تدل بعض العلامات على قشرة الشعر، وتشمل أعراضها تقشر الجلد على فروة الرأس والشعر والحاجبين واللحية والشارب والكتفين، وحكةً في فروة الرأس، كما يمكن أن تظهر فروة الرأس المتقشرة عند الأطفال الرضع، وتزداد هذه العلامات والأعراض إذا كنت متوتراً، وتتفاقم في المواسم الباردة والجافة.
لا تتطلب معظم حالات قشرة الشعر رعاية الطبيب، لكن إذا لم تتحسن حالتك ولم تتخلص من قشرة الشعر بعد استخدام الشامبو، عليك مراجعة طبيب الأمراض الجلدية، فقد يكون السبب مرضيّاً.
أسباب ظهور قشرة الشعر
توجد عدة أسباب تؤدي إلى ظهور قشرة الشعر وأهمها:
- تهيج البشرة الدهنية.
- عدم غسل الشعر بالشامبو جيداً.
- الإصابة بفطريات تتغذى على الزيوت الموجودة في فروة الرأس.
- جفاف الجلد.
- ردة فعل تحسسية تجاه استخدام أحد منتجات العناية بالشعر.
- حالات جلدية أخرى؛ مثل الصدفية والأكزيما.
بالإضافة إلى الأسباب السابقة، توجد عدة عوامل تجعلك أكثر عرضةً للإصابة بقشرة الشعر:
- العمر: عادةً ما تظهر قشرة الشعر في سن الرشد، وتستمر حتى منتصف العمر؛ بالتأكيد هذا لا يعني أن كبار السن لا يصابون بها، وقد تستمر قشرة الشعر بالظهور عند البعض مدى الحياة.
- يعاني الذكور من قشرة الشعر أكثر من الإناث، ويرجح الباحثون أن الهرمونات الذكرية لها دور في ذلك.
- يبدو أن مرض باركنسون والأمراض الأخرى التي تؤثر على الجهاز العصبي، تزيد من خطر الإصابة بقشرة الشعر أيضاً، وكذلك الحال بالنسبة للإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية أو ضعف جهاز المناعة.
كيفية التخلص من قشرة الشعر
يمكن السيطرة على قشرة الشعر وعلاجها بعدة طرق؛ تتمثل في استخدام شامبو مناسب، واتباع بعض العادات الصحية، وبالتأكيد يمكن أن تساعد بعض العلاجات العشبية في التخلص من قشرة الشعر.
الشامبو المناسب للتخلص من قشرة الشعر
إذا كانت القشرة خفيفة، يفضل أولاً الاستحمام بشامبو لطيف يومياً لتقليل تراكم الزيت وخلايا الجلد، وإذا لم يساعدك ذلك، يمكنك استخدام الشامبو المخصص لعلاج القشرة. يحتاج البعض إلى تجربة أكثر من نوع شامبو للعثور على الذي يناسب شعره؛ إذ تتسبب بعض أنواع الشامبو بحكة أو احمرار أو حرقة؛ وهنا عليك استبداله، وفي حال الإصابة برد فعل تحسسي؛ مثل الطفح الجلدي أو صعوبة التنفس، تُفضل استشارة الطبيب. على العموم؛ يمكن اختيار شامبو يحتوي على أحد المركبات التالية التي يمكنها القضاء على القشرة:
- بيريثيون الزنك: وهو عامل مضاد للبكتيريا والفطريات.
- حمض الساليسيليك: ويساعد في القضاء على الترسبات الكلسية.
- كبريتيد السيلينيوم: هو عامل مضاد للفطريات.
- كيتوكونازول: يعمل على قتل الفطريات المسببة للقشرة أيضاً.
- قطران الفحم: يعمل على إبطاء سرعة موت خلايا الجلد في فروة رأسك؛ وبالتالي تقشُّرها، لكن قد يتسبب هذا النوع من الشامبو في تغيير لون الشعر الفاتح إلى درجات أغمق، ويمكن أن يجعل فروة الرأس أكثر حساسيةً لأشعة الشمس.
إذا شعرت أن الشامبو بدأ يفقد فعاليته، استبدله بآخر، وانتبه إلى ضرورة قراءة واتباع التعليمات الموجودة على علبة الشامبو، فقد تختلف طريقة استخدام كل منها. في البداية؛ يجب استخدام الشامبو العلاجي مرة إلى ثلاث مرات في الأسبوع للتخلص من قشرة الشعر، ثم التقليل إلى مرة واحدة في الأسبوع أو أقل للوقاية. إذا استخدمت شامبو التخلص من القشرة بانتظام لعدة أسابيع ولم تتخلص منها، فتجب مراجعة طبيب الأمراض الجلدية.
نصائح للتخلص من قشرة الشعر
يمكنك تغيير بعض العادات اليومية للمساعدة في تقليل الإصابة بقشرة الشعر أو التخلص منها؛ إذ عليك تعلم كيفية إدارة التوتر، لأن الإجهاد يؤثر على الصحة العامة، ويمكن أن يساعد في تحفيز قشرة الشعر أو تفاقمها، والحد من منتجات تصفيف الشعر التي يمكن أن تتراكم على الشعر وفروة الرأس؛ ما يجعلها دهنية أكثر.
يجب اتباع نظام غذائي صحي غني بالزنك وفيتامينات ب والقليل من الدهون الصحية، كما تساعد الشمس أيضاً في السيطرة على قشرة الشعر؛ وذلك عن طريق قضاء بعض الوقت في الهواء الطلق، مع التأكد من وضع واقٍ شمسي للتخفيف من خطر الأشعة فوق البنفسجية.
التخلص من قشرة الشعر طبيعياً
تساعد بعض الأعشاب والزيوت الطبيعية في التخلص من قشرة الشعر، ولعل أهم هذه العلاجات:
- زيت شجرة الشاي: يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات، ويساعد في تقليل قشرة الشعر.
- زيت جوز الهند: يتمتع أيضاً بالخصائص المضادة للميكروبات، ويعمل على ترطيب الجلد وتقليل أعراض الأكزيما وقشرة الشعر.
- صبار الألوفيرا: خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات تقلل الالتهاب وقشرة الشعر.
- خل التفاح: يمكن أن يساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة، ويوازن درجة حموضة فروة الرأس، كما قد يمنع نمو أنواع معينة من الفطريات.
- الأسبرين: يحتوي على حمض الساليسيليك؛ وهو مكون موجود في العديد من أنواع الشامبو المضادة للقشرة، وهو فعال في علاج التهاب الجلد الدهني وقشرة الشعر.
- أحماض أوميغا 3 الدهنية: أيضاً مهمة لصحة الجلد، ويمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب. ويمكن أن يؤدي نقصها إلى جفاف الجلد والشعر والقشرة.
- البروبيوتيك: قد يساعد في تعزيز وظيفة المناعة، وقد ثبت أنه يقلل من شدة قشرة الشعر.
- صودا الخبز: لها خصائص مضادة للفطريات، وقد تساعد في تخفيف الحكة وتهيج الجلد.