رياضة وتغذية

رياضة وتغذية

من الحليب إلى الجبن: ما هي منتجات الألبان التي تسهم في تنظيم نسبة السكر في الدم؟
6 دقيقة

من الحليب إلى الجبن: ما هي منتجات الألبان التي تسهم في تنظيم نسبة السكر في الدم؟

ملخص: لا يزال تأثير منتجات الألبان في نسبة السكر في الدم وخطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 غير مؤكد.…

اكتشف الرياضات الأكثر شعبية في العالم العربي وأكثرها صحية
5 دقيقة

اكتشف الرياضات الأكثر شعبية في العالم العربي وأكثرها صحية

ملخص: يفتخر العالم العربي بتراث رياضي غني بالألعاب الرياضية التي تقدّم العديد من الفوائد الصحية، ومن أهمها أولاً، ألعاب القوى…

هل رايس- زمبيك (أرز مبرد) يمثّل بديلاً حقيقياً للأوزمبيك مثلما يدّعي رواد التيك التوك؟
3 دقيقة

هل رايس- زمبيك (أرز مبرد) يمثّل بديلاً حقيقياً للأوزمبيك مثلما يدّعي رواد التيك التوك؟

ملخص: يُروَّج لمشروب الرايس- زمبيك، وهو أحد ترندات تيك توك الجديدة، باعتباره مساعداً طبيعياً لفقدان الوزن، غير باهظ الثمن، يحاكي…

هل صحيح أن زيوت بذور القطن وفول الصويا وعباد الشمس ضارة؟"
7 دقيقة

هل صحيح أن زيوت بذور القطن وفول الصويا وعباد الشمس ضارة؟

ملخص: ينشر الكثير من مؤثري مواقع التواصل الاجتماعي تحذيرات من زيوت البذور تقول إنها تتسبب بمشكلات صحية كأمراض القلب والالتهابات…

5 فوائد صحية لتمرين القفز بالحبل
2 دقيقة

5 فوائد صحية لتمرين القفز بالحبل

ملخص: يكافح العديد من الأشخاص لإيجاد طريقة ملائمة وفعّالة لتحسين صحتهم وبناء القدرة على التحمل بصورة عامة، فالتمارين التقليدية قد…

ما هي أسباب الزيادة السريعة والمفاجئة في الوزن؟
4 دقيقة

ما هي أسباب الزيادة السريعة والمفاجئة في الوزن؟

ملخص: المشكلة: أحياناً، تحدث زيادة ملحوظة في أوزاننا بفارق ساعات بين عمليتي أخذ الوزن، قد تصل هذه الزيادة إلى نحو…

المحتوى محمي