لكل الآباء الذين يشعرون بالإرهاق من الطهي والتنظيف والتخطيط للوجبات خلال الجائحة؛ هناك أخبار سارّة، الوجبات العائلية ومشاركة الطعام مع الآخرين مفيدة للصحة العقلية والجسدية. يعلم معظم الآباء سلفاً أن الوجبات العائلية مفيدة جداً لأدمغة الأطفال وصحتهم الجسدية وصحتهم العقلية، وقد بيّنت الدراسات على مر أكثر من عقدين من الزمن أن الأطفال الذين يتناولون الطعام مع عائلاتهم يؤدّون دراسياً بشكل أفضل، ولديهم موسوعة مفردات أفضل. يعاني هؤلاء من الاكتئاب والقلق واضطرابات الأكل بمعدلات أقل، كما أنّهم يتمتعون بأنظمة غذائية أكثر صحيّةً، وصحّة قلبية وعائية أفضل. ولكن الأمر غير المتوقّع بالنسبة للآباء هو أن هذه الوجبات التشاركية نفسها مفيدة للبالغين أيضاً.…
لمواصلة قراءة المقال مجاناً، أدخل بريدك الإلكتروني لمواصلة قراءة المقال مجاناً، حمل التطبيق أو ادخل بريدك الإلكتروني.
أو

الوسوم: الغذاء،النظام الغذائي