آخر إضافات المقالات

5 علامات تكشف أن جسمك مدمن على السكر دون أن تدري
4 دقيقة

5 علامات تكشف أن جسمك مدمن على السكر دون أن تدري

احتفل صديقي الشهر الماضي بمرور عام على مقاطعته السكر، ومع ذلك لم يكن احتفاله "حلواً" كما هو متوقع، ليس لأنه…

توليفة دوائية جديدة تقضي تماماً على سرطان البنكرياس
3 دقيقة

توليفة دوائية جديدة تقضي تماماً على سرطان البنكرياس

أعلن المركز الوطني الإسباني لأبحاث السرطان (CNIO)، في بيان رسمي صدر يوم الخميس 29 يناير 2026، نجاح فريق بحثي بقيادة…

لماذا ننسى ونرتبك تحت الضغط؟ الإجابة في الدماغ
4 دقيقة

لماذا ننسى ونرتبك تحت الضغط؟ الإجابة في الدماغ

تخيل أن يباغتك مديرك بطلب إلقاء عرض توضيحي مع زميلك أمام لجنة الإدارة، ودون سابق إنذار. في تلك اللحظة، وبينما…

5 دقيقة

كيف تستعد لرمضان بصحة وتركيز في وقت قياسي؟

دائماً ما نقول لأنفسنا في بداية كل عام: "هذه المرة سأستعد لرمضان مبكراً". لكن مع ضغوط العمل والمسؤوليات المتزايدة، نجد…

خطوات لتحسين الإنتاجية عبر توفير بيئة عمل آمنة
3 دقيقة

خطوات لتحسين الإنتاجية عبر توفير بيئة عمل آمنة

بينما قد يعتقد البعض أن السلامة المهنية تؤدي حتماً إلى ارتفاع التكاليف وانخفاض الإنتاجية، تقدم إدارة الجودة منظوراً مختلفاً، ينظر…

5 تمارين لإطالة الجزء السفلي من الظهر لتخفيف الأوجاع والآلام
4 دقيقة

5 تمارين لإطالة الجزء السفلي من الظهر لتخفيف الأوجاع والآلام

إذا لم يسبق لك أن عانيت آلام أسفل الظهر، فالأمر ليس سوى مسألة وقت. إذ إن ما يصل إلى 80%…

آخر إضافات الفيديوهات

المحتوى محمي