2 دقيقةغالباً ما تؤدي جدولة الاجتماعات المهمة بعد الساعة الرابعة مساء إلى تراجع جودة القرارات الحاسمة، وذلك نتيجة لانخفاض مستوى السكر…
3 دقيقةالاستروجين هرمون أنثوي يتوقف الجسم عن إفرازه بعد انقطاع الطمث، ولتعويض نقصه وتخفيف أعراض انقطاع الطمث الشائعة، مثل هبات الحرارة…
3 دقيقةالنوم أمر غامض. نستلقي جميعنا كل ليلة ونستسلم للنوم غير مدركين تماماً لما يحدث في عالم اليقظة من حولنا في…
5 دقيقةعندما تفتح الثلاجة وتجد قطعة من الجبن ملطخة بالعفن الأخضر، أو عبوة دجاج تنبعث منها رائحة حامضة خفيفة، قد يكون…
3 دقيقةتتوالى الدراسات التي تشير إلى ضرورة النوم في وقت مبكر وتجنب السهر إلى ساعات متأخرة من الليل من أجل إنجاز…
4 دقيقةتخيل هذا المشهد: أنت في خضم اجتماع مهم الساعة الثالثة عصراً، والعميل أمامك ينتظر قرارك، ومديرك يراقب أداءك، وأنت تكافح…
00:06:37 
00:05:33 المحتوى محمي
