حساب السعرات الحرارية الداخلة، والسعرات الحرارية الخارجة، تعد بمثابة عقيدة عندما يتعلّق الأمر بالحميات الغذائية. إذا تناولت كمية سعرات حرارية أكبر من تلك التي تحرقها، فسيزيد وزنك، بينما إذا تناولت كميةً أقل من التي تحرقها، فستخسر الوزن. إيجاد الطرق للكشف عن توازن السعرات الحرارية أسهل الآن من أي وقت سابق، تحتوي مئات التطبيقات التي تتتبّع الأنظمة الغذائية -من «ماي فتنس بال» إلى «ليف سترونغ»- على قواعد بيانات تتضمن معلومات غذائية عن آلاف أنواع الأطعمة، ما عليك إلا أن تضع سنّك وأبعاد جسمك وجنسك، وستخبرك هذه التطبيقات -حسب ما يدّعي مطوروها- ما هي كمية السعرات الحرارية التي تحتاجها بالضبط لخسارة الوزن،…
look

الوسوم: الغذاء،النظام الغذائي،غذاء