بالرغم من أن الكثير من الأشخاص يعانون من السمنة ويريدون إنزال وزنهم في رمضان؛ هناك أيضاً العديد من الأشخاص الذين يعانون من مشكلة معاكسة؛ وهي مشكلة النحافة، ويرغبون في زيادة الوزن في رمضان. الطريقة الصحية لزيادة الوزن في رمضان  إذا كنت ترغب في زيادة وزنك في رمضان، فمن المهم جداً أن تتبع طريقة صحيحة؛ فمثلاً تساعد الصودا والكعك والحلويات على زيادة الوزن؛ لكنها غير صحية إطلاقاً، بل يجب اتباع نظام صحي يزيد من كتلة العضلات والدهون بطريقة متوازنة، وبعيداً عن اكتساب دهون البطن غير الصحية، ويجب تناول الأطعمة عالية السعرات الحرارية، والغنية بالبروتينات، كما يجب أيضاً تناول وجبة أو اثنتين…
لمواصلة قراءة المقال مجاناً، أدخل بريدك الإلكتروني لمواصلة قراءة المقال مجاناً، حمل التطبيق أو ادخل بريدك الإلكتروني.
أو

الوسوم: الصحة،الطعام،الغذاء،رمضان،مقالات علمية بسيطة