بدون الماء لن يكون هناك نباتات تزهر، ولا حيوانات تنمو، ولا مدن تبنى، والأهم من ذلك لا صحة بدون الماء. إنه أساس الحياة، فلا شيء يعمل بدونه، حتى أنه يشكل أكثر من نصف أجسامنا كبشر، وبالتالي فإن صحتنا تعتمد بشكل مباشر على وجوده، فإذا لم نحصل على ما يكفي من الماء يومياً سيتعرض الجسم لاختلال في توازن أعضائه ووظائفه. فما هي أهم فوائد شرب الماء للجسم؟
1-   يحسن الماء وظائف الدماغ
يمكن لنقص الماء في الجسم أن يتسبب في تقلص خلايا الدماغ بشكل طفيف، ما ينتج عنه ضعفاً في أداء المخ لبعض وظائفه، وقد بينت الدراسة التي أُجريت في جامعة كونيتيكت الأميركية ونُشرت في "مجلة التغذية" (The Journal of Nutrition)، أن فقدان 1.4 % من رطوبة الجسم بعد التمارين الرياضية قد يتسبب في ضعف التركيز والحالة المزاجية والذاكرة.
2-   الماء لتشحيم وانزلاق المفاصل
يكون الماء نحو 85% من الغضاريف المكونة للمفاصل وأقراص العمود الفقري، مشكلاً نسيجاً إسفنجياً يحيط بالغضاريف. عند الجفاف يسحب الجسم الماء نحو الأعضاء الأساسية للبقاء على قيد الحياة كالقلب والدماغ، وبالتالي تفقد المفاصل الماء ما

أدخل بريدك الإلكتروني واقرأ المقال مجاناً

أنشئ حساباً مجاناً واقرأ مقالتين مجاناً كل شهر من أوسع تشكيلة محتوى أنتجته ألمع العقول العالمية والعربية.