تتنوع أساليب الاحتفال بشهر رمضان، ومن ضمن مظاهر الاحتفال هذه المأكولات المميزة للشهر الفضيل، خاصة عند الشعوب العربية، فهناك أطباق مميزة لكل شعب، ويأكل كثير من الناس دون وعي بالسعرات الحرارية العالية في الطعام والشراب، ما يؤدي في النهاية إلى زيادة الوزن في رمضان.  المحافظة على الوزن في رمضان  لتجنب زيادة الوزن المفرطة التي قد تتعرض لها في شهر رمضان، إليك بعض النصائح والإرشادات المهمة:  اشرب كمية وفيرة من المياه  يصوم المسلمون لساعات طويلة أثناء النهار، أي أنهم يمتنعون عن الطعام والشراب خلال هذه الفترة. ويُعد شرب الماء بعد الإفطار ضرورة صحية تساعد الجسم في الحفاظ على رطوبته طوال ساعات…