اشترك

الاستمرار بالحساب الحالي

تمت عملية الاشتراك بنجاح

إغلاق

عذراً، عذرا،أنت مشترك مسبقاً بالنشرة البريدية

إغلاق

عذراً، هناك مشكلة في البريد الالكتروني

إغلاق

الطب

فيتامين D |  Vitamin D

26 أبريل 2020


وهو فيتامين مهم لصحة الجسم بشكل عام ويفيد في تثبيت الكالسيوم بالجسم وحماية العظام،هناك عدد قليل من الاغذية التي تحوي فيتامين د مثل صفار البيض واللحوم الحمراء والسمن وبعض انواع السمك كالسلمون والتونة والسردين، هو من الفيتامينات التي تنحل في الدهون وتحتاج اشعة الشمس لتحويلها من الشكل غير الفعال الى الشكل الفعال المفيد للجسم.