خفيف >> على فكرة
كيف تنقل صالة الألعاب الرياضية إلى منزلك بمعدّات بسيطة؟
تُعتبر الكيتلبيلز عنصراً أساسياً للتمارين المنزلية
الصورة: دييحو لوزانو/ Unsplash
ربما يكون خيار ممارسة الرياضة في المنزل أحد الحلول المناسبة خاصة في الظروف الحالية وعمليات الإغلاق. لكن المشكلة هي أن هناك حدودٌ للتمرينات الرياضية التي يمكنك القيام بها دون معدّات، وستمل منها بسرعة، والتي تشمل تمارين البيربي والضغط والقرفصاء وتمارين المعدة. في الواقع، تحتاج إلى الاستثمار قليلاً إذا كنت ترغب بممارسة تمريناتٍ لبناء جسمك، ولكن المساحة التي تشغلها المعدات أو ثمنها المرتفع سيكون عائقاً أمامك. لحسن الحظ، لست بحاجة إلى كل ذلك. أهدافك ووضعك المالي قبل أن تتوجّه إلى موقع أمازون للبحث عن المعدات الرياضية، انتظر قليلاً وفكّر فيما تنوي تحقيقه، هل تريد ممارسة الرياضة لمجرّد أنك تريد أن تبقى…
هذا المقال يحتوي معلومات مدققة علمياً لن تجدها في أي مكان آخر
أدخل بريدك الإلكتروني واحصل على المقال مجاناً
الاشتراك بالنشرة البريدية
|
تريد المزيد؟
|
سجل في نشرتنا البريدية واستمتع بالمعرفة عبر بريدك الإلكتروني!
|
![]() |
|
تريد المزيد؟
|
|
سجل في نشرتنا البريدية واستمتع بالمعرفة عبر بريدك الإلكتروني!
|
|
|
|
 |
مقالات مشابهة
[lableb-recommender img-above = 1 count = 4]
بدعم من تقنيات