ربما يكون خيار ممارسة الرياضة في المنزل أحد الحلول المناسبة خاصة في الظروف الحالية وعمليات الإغلاق. لكن المشكلة هي أن هناك حدودٌ للتمرينات الرياضية التي يمكنك القيام بها دون معدّات، وستمل منها بسرعة، والتي تشمل تمارين البيربي والضغط والقرفصاء وتمارين المعدة. في الواقع، تحتاج إلى الاستثمار قليلاً إذا كنت ترغب بممارسة تمريناتٍ لبناء جسمك، ولكن المساحة التي تشغلها المعدات أو ثمنها المرتفع سيكون عائقاً أمامك. لحسن الحظ، لست بحاجة إلى كل ذلك. أهدافك ووضعك المالي قبل أن تتوجّه إلى موقع أمازون للبحث عن المعدات الرياضية، انتظر قليلاً وفكّر فيما تنوي تحقيقه، هل تريد ممارسة الرياضة لمجرّد أنك تريد أن تبقى…
look

الوسوم: التمارين الرياضية