ربما رغبت يوماً بشراء ساعةٍ ذكية أو جهازٍ لتتبع اللياقة البدنية يحوي الكثير من الميزات لمراقبة صحتك بشكلٍ أفضل. ولكن هناك مؤشراتٍ حيوية يمكنك قياسها مباشرةً باستخدام هاتفك الذكي، ولا تتطلب منك إنفاق أية أموال على شراء أدواتٍ إضافية.   كما نعلم، يمكن للهاتف الذكي عد خطواتنا وتتبع نومنا، ويمكنه أيضاً قراءة معدل ضربات القلب لدينا. للقيام بذلك، يستخدم الهاتف الذكي الكاميرا الخلفية لتقدير النبضات في الدقيقة بناءً على تغيرات اللون في طرف إصبعك، والتي تشير إلى جريان الدم عبر الشعيرات الدموية. سواء نسيت جهاز تتبع معدل ضربات القلب في المنزل، أو كنت لا تملك هذا الجهاز في الأساس، يمكنك قياس…
look