شارك
الرئيسية
2 دقيقة
تجنّب مشاركة الأغراض الشخصية
في حال كان المريض مصاباً بالعدوى وكنت المعنيّ بالعناية به، فعليك اتباع التعليمات التالية:
- تجنّب مشاركة المقتنيات الشخصية معه، مثل الأكواب والأطباق والملاعق والمناشف والملابس والفراش.
- حافظ على مسافة أمان بينكما بتجنب الأماكن المشتركة، ويشمل ذلك استخدام غرف نوم منفصلة وحمامين منفصلين. ولتحقيق ذلك، حاول تأمين غرفة مريحة بالنسبة له، فيها جميع أغراضه والأشياء التي سيحتاجها، مثل المناديل الورقية، وسلة المهملات، والأدوية، وزجاجات المياه. وبطبيعة الحال، ينبغي ألا يكون الشخص المريض هو الشخص الذي يقوم بطهو وجبات الطعام لبقية أفراد الأسرة الأصحاء.
- ارتدِ كمامة للوجه لدى اقترابك من المريض.
- اغسل يديك جيداً، بالماء والصابون نحو 20 ثانية على الأقل، قبل تحضير الطعام وتناوله، وبعد استخدام الحمام أو تغيير الحفاضات، وبعد التعامل مع المريض وحتى لدى الوجود بالقرب منه ومن أشيائه الخاصة. وفي حال لم تتمكن من غسل يديك، استبدل بذلك معقّم اليدين الذي يحتوي على كحول بنسبة 60%.
- نظّف وطهّر الأسطح الصلبة، التي يجري لمسها على نحو متكرر والتي قد تكون مرتعاً للجراثيم، مثل مقابض الأبواب والحنفيات ومفاتيح الإضاءة وأسطح الطاولات، وأجهزة التحكم.
- تجنب لمس وجهك، وخاصة منطقة الفم والأنف، وإذا اضطررت إلى ذلك اغسل يديك جيداً قبل لمسه.
- اغسل الملابس والمناشف والملاءات التي يستخدمها الشخص المريض، مع مراعاة قواعد السلامة من حيث إبعادها قدر الإمكان عن وجهك، وغسل يديك جيداً بعد مسكها.
اقرأ أيضاً: ما الأمور التي يجب الانتباه إليها عند رعاية مريض الصرع؟
أمّن له الرعاية والراحة
تأكد من أن المريض مرتاح في مكان إقامته، بإعداد منطقة مخصصة له، ويفضل أن تكون غرفة ذات تهوية جيدة وضوء طبيعي. تأكد من حصوله على العناصر الضرورية مثل المناديل والماء وأي أدوية موصوفة. كما ينبغي اتباع تعليمات الطبيب من حيث مواعيد الأدوية والنظام الغذائي الخاص بالمريض، ومراقبة أعراضه وأي تغييرات في حالته عن كثب، بحيث إذا طرأ أي عرض أو حدث مفاجئ يمكن اتخاذ التدابير الفورية وفقاً للحالة والتعليمات.
عزّز مناعتك
خلال رعايتك لمريض قد تكون معرّضاً للمرض أكثر من غيرك، ولا بد لجهازك المناعي أن يكون على أهبة الاستعداد لحمايتك من الأمراض. للحفاظ على جهازك المناعي قوياً عليك بما يلي:
- تناول الكثير من الفواكه والخضروات، خاصة تلك التي تحتوي على الكثير من فيتامين أ مثل البطاطا الحلوة والجزر والسبانخ، وفيتامين سي مثل الحمضيات والفلفل، وفيتامين إي مثل المكسرات.
- تناول البروتين الخالي من الدهون، مثل لحم الدجاج والمأكولات البحرية والبيض والفاصولياء.
- خذ قسطاً كافياً من الراحة.
- مارس التمارين الرياضة بانتظام.
- تحكّم بمستويات القلق والتوتر لديك.
اقرأ أيضاً: هل تتعرق في أثناء النوم؟ إليك الأسباب والعلاج