لمَ يحدث «الضغط على الأسنان» أثناء النوم وكيف يتم علاجه؟

يحدث الضغط على الأسنان أثناء النوم عادةً، لهذا لا يدرك معظمنا أننا نعاني من هذه الحالة، وغالباً ما يوجهنا الصداع الضاغط الذي يبدأ منذ الاستيقاظ والشعور بالتعب العضلي والعظمي في منطقة الفك والذقن نحو حدوث الضغط على الأسنان. فما أسباب حدوث ذلك وكيف يتم تدبيره؟

أعراض الضغط على الأسنان أثناء النوم

نظراً لأن نسبة كبرى من المصابين لا يدرون بإصابتهم وقد يكتشفون ذلك متأخراً حين تتطور المضاعفات، لهذا السبب من المهم أن يكون الشخص على دراية جيدة بالأعراض لاكتشاف المشكلة وتدبيرها بالوقت المناسب. ومن أهم أعراض الضغط على الأسنان نذكر ما يلي:

سماع صوت صرير أسنانك أثناء النوم، أو قد يكون الصوت مرتفعاً لدرجة إيقاظ شريكك من النوم.
تبدل في شكل الأسنان وتشوه انتظامها، وقد يحدث تحطم الأسنان وتكسرها في الحالات الشديدة.
ظهور طبقات الأسنان الأعمق نتيجة تآكل مينا الأسنان.
زيادة ألم وحساسية الأسنان.
الشعور بتعب وشد مستمرين في عضلات الفك، ويصعب مع ذلك فتح وإغلاق الفم بشكل كامل.
الشكوى من ألم في الفك أو الرقبة أو الوجه أو الأذن حتّى.
الشكوى من صداع مستمر.
اضطراب النوم مثل الشخير وانقطاع التنفس أثناء النوم.

أسباب الضغط على الأسنان أثناء النوم

من غير المفهوم على وجه الدقة لمَ يحدث الضغط على الأسنان أثناء النوم، إلا أن ذلك قد يرجع إلى مجموعة من العوامل الجسدية والنفسية والوراثية التي تتهم بأنها مسؤولة عن هذه الحالة.

غالباً يكون القلق والتوتر السببين الرئيسيين لحدوث الضغط على الأسنان أثناء النوم وحتّى خلال النهار، حيث يحدث الضغط بشكل لا إرادي نتيجة تشنج عضلات الجسم بما في ذلك عضلات الفك، كما يمكن أن يحدث بشكل طبيعي عند محاولة الشخص التركيز على شيء ما.

من جهة أخرى، تتسبب أنماط النوم المضطربة بحدوث الضغط على الأسنان أثناء النوم، وتقف مجموعة من الحالات الصحية مثل [tooltip content=" مرض معقد يحدث عندما تضعف أو تموت خلايا عصبية مهمة في الدماغ مسؤولة عن إفراز مادة الدوبامين فتبدأ القدرة الحركية والعصبية عند المريض بالتراجع تدريجياً" url="https://popsciarabia.com/%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D9%87%D9%8A%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%85%D9%8A%D8%A9/%d8%af%d8%a7%d8%a1-%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d9%83%d9%86%d8%b3%d9%88%d9%86/" ]داء باركنسون[/tooltip] والقلس المعدي المريئي والصرع وراء بعض الحالات، كما تؤدي بعض الأدوية المضادة للاكتئاب دوراً في زيادة خطر حدوث الضغط على الأسنان أثناء النوم.

يؤدي طبع الشخص دوراً في حدوث الضغط على الأسنان أيضاً، حيث تميل الشخصية العدوانية أو التنافسية ومفرطة النشاط إلى الإصابة بها أكثر من الآخرين. وإضافة لذلك، يعتبر التدخين واستهلاك المشروبات الغنية بالكافيين أو الكحولية عوامل خطر تقف وراء ازدياد خطر حدوث الضغط على الأسنان أثناء النوم.

كما أن للضغط على الأسنان أثناء النوم شكلاً وراثيّاً يميل للانتشار ضمن العائلة الواحدة، إذ يزداد احتمال الإصابة في حال كان أحد أفراد العائلة لديه تاريخ من الشكوى من الضغط على الأسنان أثناء النوم.

ولا تقتصر مشكلة الضغط على الأسنان أثناء النوم على البالغين، حيث يعاني 15-33% من الأطفال منها، وغالباً ما تكون مترافقة مع ظهور أسنانهم اللبنية أو الدائمة، لتتراجع بعد ظهور كامل الأسنان.

مضاعفات الضغط على الأسنان أثناء النوم

إحدى أهم مضاعفات الضغط على الأسنان المزمن أثناء النوم حدوث كسور انضغاطية في الأسنان أو تراجع ثباتها وحتّى فقدانها، حيث يؤدي الضغط المستمر إلى تآكل جذر السن، الأمر الذي يتطلب اللجوء إلى طبيب أسنان لإصلاح الأسنان وتثبيتها. من جهة أخرى، يؤثر الضغط المستمر على الأسنان على عضلات الفك وشكله، الأمر الذي قد يغيّر من مظهر وشكل الوجه، ويتسبب أيضاً بحدوث التهاب المفصل الفكي الصدغي، ما يعيق فتح الفم والتحدث والمضغ.

وقد يتسبب الضغط على الأسنان بمضاعفات مزعجة أكثر من الصداع المستمر والآلام الوجهية والفكية المزمنة، فقد تصبح معيقة للحياة اليومية في حال كانت شديدة وأُهمل تدبيرها.

كيف يتم تدبير الضغط على الأسنان أثناء النوم؟

يساعد واقي الفم المطاطي في حماية الأسنان من الضغط أثناء النوم، حيث إنه مُصمم لفصل الأسنان وتجنب تعرضها لمضاعفات الضغط. ولكن الركيزة الأساسية في العلاج هي إيجاد السبب الدقيق لحدوث الضغط وعلاجه بشكل تام. فإن كان التوتر أو القلق هو السبب، فيُنصح باستشارة مقدم الرعاية الصحية للبحث في خيارات تقليل التوتر الأنسب لك، سواء التأمل أو البدء بالتمارين الرياضية أو الأدوية في الحالات المعندة.

كما يساعد تقليل الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشوكولاتة والقهوة والمشروبات الغازية وتجنب استهلاك المشروبات الكحولية في تحسين هذه الحالة.

وقد يظن البعض أن مضغ الأقلام أو أي جسم مطاطي أو العلكة حتّى يفيد في التدبير، إلا أن هذا ليس صحيحاً، بل على العكس؛ حيث تسمح هذه العادة لعضلات الفك بالاعتياد على الضغط على الأسنان ما يزيد من سوء الحالة.

وأهم نصيحة يمكن تقديمها هي تدريب نفسك على ملاحظة متى تبدأ في الضغط على أسنانك نهاراً ومن ثم وضع طرف لسانك بين أسنانك العلوية والسفلية حيث يساعد ذلك في تدريب عضلات فكك على الاسترخاء. كما يساعد وضع منشفة دافئة على الخد أمام شحمة الأذن عند النوم في إرخاء العضلات الفكية ما يقلل من حدوث الضغط على الأسنان أثناء النوم بشكل كبير.