بحلول شهر رمضان؛ تقرر بعض النساء الحوامل أن تصوم، ولا ينصح الطبيب النساء المصابات بمضاعفات الحمل؛ مثل السكري وضغط الدم، بالصيام، ومن المؤكد أن التغذية أثناء الحمل تلعب دوراً مهماً في صحة الأم والطفل سواسيةً؛ لذلك من المهم للحوامل التي تقرر الصوم أن تكون على دراية بكيفية الصيام بأمان، وإليكِ أبرز نصائح للحامل في رمضان. تقسيم الوجبات لا يجب الاقتصار على وجبتيّ السحور والإفطار، وبدلاً من تناول وجبات دسمة في هاتين المرحلتين، من الأفضل تناول عدة وجبات صغيرة ومتوازنة ومغذية بعد الإفطار؛ سيساعدك هذا في الحفاظ على وزنك ومنع الأعراض التي تتعرض لها المرأة الحامل أثناء الصيام؛ مثل الإمساك، والصداع،…
لمواصلة قراءة المقال مجاناً، أدخل بريدك
الإلكتروني
لمواصلة قراءة المقال مجاناً
حمّل تطبيق مجرة.
حمّل تطبيق مجرة.
تسجيل الدخول متاح أيضاً عن طريق
المحتوى محمي