عندما يتعلق الأمر بالغفو والاسترخاء أو الحفاظ على التركيز، يلجأ الكثيرون إلى استخدام ظاهرة الضوضاء البيضاء، وهي مزيج متنوع من الترددات الصوتية التي يتم تشغيلها في نفس الوقت والتي تشبه صوت الراديو أو تشويش التلفاز. ولكن هذا ليس خيارك الوحيد. إذا كانت الضوضاء البيضاء مزعجة بالنسبة لك، فإن هناك نوعاً آخر من الضوضاء الأقل شهرة والذي يزداد استخدامه رواجاً. تحمل هذه الضوضاء اسم الضوضاء البنيّة (أو الضوضاء الحمراء)، وهي أكثر عمقاً من الضوضاء البيضاء لأنها تتضمن أصوات الجهير وتشبه صوت تساقط الأمطار الغزيرة. هناك أيضاً خيار ثالث، وهو الضوضاء الوردية (أو الضوضاء المحيطة)، والتي تعتبر أقل عمقاً وأكثر تهدئة وتشبه…