كم مرة سمعت عبارة "لنسأل 'تشات جي بي تي' لحل هذه المشكلة أو معرفة ما يقول عنها!" مؤخراً؟ لن يكون غريباً أن تسمعها عدة مرات في اليوم من قبل أشخاص مختلفين وبأسماء أدوات ذكاء اصطناعي متنوعة بسبب الاتكالية المفرطة على بوتات الذكاء الاصطناعي، وتذكر دراسة سويسرية من الكلية السويسرية لإدارة الأعمال منشورة في يناير/كانون الثاني 2025، أن الناس قد يفقدون ذكاءهم تدريجياً عند اللجوء بشكل مفرط للذكاء الاصطناعي لحل مشكلاتهم بدلاً من الاعتماد على أنفسهم. فكيف يمكنك الحفاظ على ذكائك في عصر هيمنة الذكاء الاصطناعي.
اقرأ أيضاً: ما هي الأنشطة التي تساعد على تنمية الذكاء البصري عند الأطفال؟
كيف يمكنك الحفاظ على ذكائك الطبيعي عند استخدام الذكاء الاصطناعي؟
يعد هذا السؤال جوهرياً في الأيام الحالية، وقد تصبح نتائج إهمال هذه الحالة المهددة لمستوى الذكاء البشري حول العالم قضية العصر، فهناك أساتذة وباحثون وطلاب جامعيون وطلاب مدارس يعتمدون على الذكاء الاصطناعي في مهامهم اليومية وواجباتهم الدراسية، وذلك قد يؤثر في نمو الدماغ لدى الأطفال بشكل خاص وفقاً لتقرير من اليونيسيف صادر عام 2024، كما يؤثر في قدرة المعالجة المنطقية وحل المشكلات لدى الكبار.
قد تعتقد أن مادة الرياضيات التي أخذتها في المدرسة غير مهمة، وأنك لن تستفيد من حساب قطر الدائرة وطول وتر المثلث في الحياة اليومية، لكن ما يحدث خلال هذه الحصص الدراسية، وعند محاولتك أن تحل هذه المسائل المعقدة، هو زيادة تشابك الخلايا العصبية في الدماغ ونمو المراكز المعرفية والمنطقية فيه، أي أنها بمثابة "تمرين لتقوية العضلات" وعند إهمال هذا التمرين، لن تكون قادراً على القيام بالمهمات الصعبة بكفاءة وستجد نفسك تستغرق 30 دقيقة لحل مشكلة منطقية تستغرق معك عادة 10 دقائق.
اقرأ أيضاً: 10 أنشطة لتقوية الذاكرة بعد سن الـ 40لا يمكن إنكار دخول الذكاء الاصطناعي إلى كل منزل وكل جهاز إلكتروني، سواء بشكل مباشر أو غير مباشر، وليس من المنطقي حجبه أو الوقوف ضد هذا التطور التكنولوجي، لذا فالحل الأفضل هو تطويع هذه التكنولوجيا وإيجاد طرق للحفاظ على ذكائك حاداً ويقظاً بالتوازي مع استخدامك الذكاء الاصطناعي لزيادة الإنتاجية، ويمكنك تحقيق هذا التوازن من خلال اتباع النصائح التطبيقية التالية:
1- ممارسة أنشطة إبداعية
تشمل هذه الأنشطة الكتابة والرسم والتلوين وعزف الموسيقى وحل الألغاز أو غيرها من الأنشطة الفنية التي تُعزز قدراتك الإبداعية، إذ يُساعد ذلك في الحفاظ على نشاط دماغك في عصر الذكاء الاصطناعي.
2- أخذ فترات راحة من التكنولوجيا
الأمر مشابه للمشي وممارسة الرياضة حتى لو امتلكت سيارة، فمن المهم المحافظة على اللياقة حتى بوجود الأداة التي تساعدك على الانتقال من مكان لآخر بسرعة. يكفي أن تحدد عدد مرات أو ساعات استخدام الذكاء الاصطناعي في عملك، واختيار يومين بالأسبوع تستخدم فيهما ذكاءك الطبيعي في أداء المهام دون الذكاء الاصطناعي. هذا يساعدك أيضاً في الحفاظ على مهاراتك الفكرية دون فقدانها، ويمكن أن يساعدك أخذ وقت خالٍ من التكنولوجيا والهواتف الذكية في اكتساب الراحة النفسية والاسترخاء وقضاء الوقت مع العائلة دون الالتفات كل لحظة لمعرفة آخر الأخبار ومتابعة العمل.
3- تطوير مهارات التفكير النقدي
تعد هذه المهارة بشرية وإشرافية، بمعنى أنها تميز البشر عن الآلات، ليستطيعوا التقاط الثغرات في المواضيع المختلفة، وبالوقت ذاته يمكن للشخص أن يكتسب خبرة في مجال معين ويطور مهارات التفكير النقدي الخاصة بهذا المجال، ويشرف بها على مخرجات الذكاء الاصطناعي، لأن هناك بيانات خاطئة قد تكون بوتات الذكاء الاصطناعي مدربة عليها أو قد تعاني البوتات القليل من الهلوسة في أجوبتها، فالذكاء الاصطناعي مصمم ليعطي جواباً مقنعاً أكثر مما هو مصمم لإعطاء جواب صحيح، وقد يكون سبب ذلك تجارياً لاكتساب مستخدمين جدد. يمكن تطوير مهارات التفكير النقدي من خلال أنشطة مثل تصور أسوأ سيناريو لخطة معينة، وقراءة دراسات ومقالات نقدية بمجالك التخصصي ومختلف المجالات.
4- التعلم بشكل أكبر عن نفسك وعن الذكاء الاصطناعي
يساعدك التعلم المستمر عن آلية عمل دماغك وطريقة تفاعل الخلايا العصبية في الدماغ على إنتاج الأفكار أو حفظ المعلومات واسترجاعها وكيف يمكن أن تتراجع هذه القدرات من الناحية البيولوجية. كما أن فهم كيفية عمل شبكات الذكاء الاصطناعي العصبونية البرمجية قد يساعدك في تطوير آليات تساعدك في تحفيز مهاراتك الفكرية، وإيجاد نقاط تتفوق بها على الذكاء الاصطناعي، وتتفادى تراجع مهاراتك الفكرية. جرّب الالتحاق بدورة تدريبية أو قراءة كتب ومشاهدة فيديوهات تعليمية حول هذه المواضيع باستمرار.
اقرأ أيضاً: كيف تجعلك قراءة الكتب أكثر ذكاءً؟
5- أخذ ما يكفي من الراحة
يحتاج الدماغ إلى الراحة الكافية من أجل تنسيق المعلومات والأحداث في الذاكرة وترتيبها لاستخدامها لاحقاً في الحياة العملية، وفي حال لم تنل قسطاً كافياً من الراحة والنوم، سيكون أداء دماغك ضعيفاً وستلجأ إلى استخدام الذكاء الاصطناعي للتعويض، بالإضافة لذلك من المهم اتباع نظام غذائي صحي وممارسة النشاط البدني لتعزيز صحة الجسم، فالعقل السليم في الجسم السليم. تستطيع ممارسة تقنيات التأمل والراحة والاسترخاء لتعزيز صحة دماغك ومساعدته للإقلاع في المهام الفكرية بعد الراحة بشكل أقوى.
6- اتباع تقنيات تقوي قدراتك الفكرية في العمل
تشمل أبرز هذه التقنيات المناظرة في طرح الأفكار ونقاشها مع الزملاء، ومحاولة إيجاد نقاط قوة وضعف الأفكار والمحاججة والتعبير عنها بشكل ناجح. يمكن أيضاً اتباع طريقة العصف الذهني ومحاولة استخراج أفكار جديدة وإبداعية للحفاظ على قدراتك الإبداعية وتطويرها.
7- مخالطة الأذكياء لتحافظ على ذكائك
يفرض وجودك مع أشخاص مثقفين وأذكياء يفتحون مواضيع متطورة ومعقدة بذلك جهداً إضافياً لفهم المواضيع والقراءة عنها ومواكبتها لتستطيع المشاركة بالنقاش. إن لم يتوفر لك فرصة لمخالطة الأذكياء بشكلٍ مباشر، حاول أن تقرأ روايات بوليسية مثل كتب آرثر كونان دويل وآغاثا كريستي لشحذ مهاراتك الفكرية والتعرّف إلى شخصياتهم الذكية مثل شارلوك هولمز والمحقق هيركيول بوارو، واقرأ كتب عباقرة مثل آينشتاين وإسحق نيوتن وغيرهم لتحفيز نشاطك الفكري. يمكنك مشاهدة الأفلام التي تروي قصص الألغاز ونظريات العلماء، لكن الكتب تحفز المخيلة بشكل أكبر.
8- تخصيص وقت يومياً للألعاب الفكرية
تساعد الألعاب الفكرية في تعزيز مهارات المنطق ومعالجة المشكلات، ومنها الشطرنج الذي يجعلك تفكر بالخطوات التي يجب القيام بها مع الأخذ بعين الاعتبار وجود الكثير من المتغيرات والسيناريوهات، وهناك لعبة سودوكو التي تجعلك تفكر بشكل منهجي ومنطقي لمنع تطابق الأرقام وتوزيعها بالشكل الصحيح في الرقعة. مارس هذه الألعاب في باص النقل أو في السيارة في أثناء الازدحام أو في أي مكان آخر مدة 20-30 دقيقة يومياً لشحذ ذهنك.
9- تعلُّم لغات جديدة
يفتح تعلم لغة جديدة آفاقاً واسعة أمامك للتواصل مع متحدثيها، ويمكن أن يفيدك ذلك في توسيع شبكة معارفك وزيادة فرصك الوظيفية العالمية. لكن يمكن لتعلم اللغات أن يسهم بشكل كبير في تنمية قدراتك الفكرية وزيادة التشابكات العصبية الدماغية، بشكل يطور مهاراتك الدماغية العليا كالتفكير النقدي، وحل المشكلات، والتجريد وتخيل الكلمات.
اقرأ أيضاً: الهواتف الذكية تسبب تراجعاً في مستويات الذكاء لدى الجيل زد، فما الحلول؟
لا يمكنك الوقوف أمام تطور الذكاء الاصطناعي، فذلك يشبه رجلاً يحضر سيفاً لمعركة بالدبابات والطائرات الحربية. لكن يمكنك توظيف الذكاء الاصطناعي في عملك ودراستك بشكل مسؤول والاستفادة منه، وبالوقت ذاته اتخاذ تدابير وإجراءات لمنع تراجع قدراتك الفكرية ومحاولة تنميتها بشكل إبداعي وتحليلي ونقدي من خلال اتباع النصائح السابقة، ومحاولة جعل الذكاء الاصطناعي امتداداً لذكائك الطبيعي وليس بديلاً أو منافساً له.
يشارك خالد المطرفي، الصحفي السعودي عبر حسابه في منصة إكس، منشوراً يتحدث به عن تأثير الذكاء الاصطناعي في الذكاء البشري والاستراتيجيات الممكنة للتغلب على هذه الظاهرة.
صباحكم مُبارك 🌺🌺
🚨💡*هل يتراجع الذكاء البشري؟*
🔵 طرح هذا النوع من الأسئلة لم يعد محض خيال علمي، بل بات مدعومًا بدراسات مقلقة، آخرها من جامعة ميشيغان، تشير إلى انخفاض القدرات المعرفية عالميًا، خصوصًا بين فئة الشباب والمراهقين، في أعقاب جائحة كوفيد-19 وتحوّلنا المتسارع إلى… شاهد على إكس
— خالد المطرفي (@Almatrafi) April 7, 2025