علمياً: لا تحبس البول حتى لو كنت مسافراً!

الجديد في الدراسة

40% من المسافرين يعترفون بأنهم يتبولون في زجاجة عند عدم توفر الحمام، و35% يفضلون حبس الحاجة إلى استخدام حمام عام غير مألوف، ما قد يؤثر سلباً على الصحة البولية والهضمية.

مقارنة بما هو سائد

في السابق، كانت هذه العادات تُعتبر حالات نادرة أو محرجة، لكن الدراسة كشفت أن التصرفات هذه شائعة جداً، خاصة بين المسافرين من جيل الشباب (جيل Z)، الذين يرون مثلاً أنه يجب تعويضهم إن جلس أحد بجوارهم وأطلق ريحاً في المواصلات!

شرح مبسط

• حبس البول أو البراز لفترة طويلة قد يسبب مشاكل مثل التهابات المسالك البولية، الإمساك المزمن، أو حتى التهيج في القولون (Irritable Bowel Syndrome - IBS).
• التبول في زجاجة هو تصرّف يلجأ له البعض أثناء السفر الطويل دون توقف، لكنه يحمل مخاطر في النظافة والتسريب، ويُعد مؤشراً على قلة توفر مرافق صحية مناسبة.
• الامتناع عن غسل اليدين: اعترف 44% أنهم لم يغسلوا أيديهم بعد استخدام الحمام أثناء السفر، ما يزيد خطر نقل الجراثيم، خاصة في بيئات مثل المطارات والطائرات.

اقتراح تطبيقي

من الأفضل التخطيط للرحلات مع التوقفات الكافية لاستخدام الحمام، وحمل مناديل مبللة ومعقم يدين دائماً. لا تحبس حاجتك ولا تستهين بالنظافة، جسمك ليس محطة انتظار! وإذا كنت ممن يعاني من قلق استخدام الحمامات العامة، حاول تعويد نفسك تدريجياً على تجاوز هذا الخوف، خاصة في السفر.

مصدر الدراسة:
عنوان الدراسة: Bathroom Habits While Traveling
الجهة الناشرة: QS Supplies
البيانات شملت: 1,000 مسافر من أميركا والمملكة المتحدة