4 دقيقةنمتلك نحن البشر 6 عضلات في البطن، يربط البعض ظهورها بالصحة الجسدية الجيدة، لكن هل هذه هي الحقيقة؟ وكيف يمكن…
3 دقائق يعتبر تناول ثلاث وجبات في اليوم انتصاراً لدى البعض، فوفقاً لدراسة نشرها المسح الوطني لفحص الصحة والتغذية، انخفضت نسبة الأشخاص…
4 دقائق الرياضة هي الوسيلة الأنسب لخسارة الوزن والتخلص من السعرات الحرارية الزائدة، لكن بالتأكيد ليست جميع الرياضات تؤدي إلى حرق النسبة…
4 دقيقةتتساءل العديد من الأمهات إلى أي مدى ستتقيد جسدياً بسبب الحمل؟ وهل يمكنها متابعة الروتين الرياضي في أثناء الحمل كما…
3 دقائق في إفريقيا، حيث الفقر والجوع، تنتشر العدوى والأمراض بسبب نقص المغذيات اللازمة لعمل الجهاز المناعي. من أجل أن يكون جسم…
3 دقائق عندما يتعلق الأمر بإبراز العضلات، نرى الضوء يُسلط على عضلات البطن والذراعين والصدر، وقليلاً ما تحصد عضلات الظهر أي اهتمام…
المحتوى محمي
