رياضة وتغذية

رياضة وتغذية

13 نصيحة طبية لتجعل حياتك أفضل وصحية أكثر
4 دقائق

13 نصيحة طبية من منظمة الصحة العالمية لتجعل حياتك أفضل وصحية أكثر

نتفق جميعنا في أننا نرغب بأن نخلد لفراشنا ليلاً ونحن نشعر بحالة من الرضا عن أنفسنا وعن يومنا بكل جوانبه،…

كيف ترفع مستوى نشاطك البدني باستخدام «التمارين غير المرئية» وتدريبات الدماغ؟
6 دقائق

كيف ترفع مستوى نشاطك البدني عبر التمارين غير المقصودة وتدريبات الدماغ؟

قوة العلاقة بين العقل والجسم معروفة بالنسبة للرياضيين المحترفين منذ زمن. عبّر «بافو نورمي» (1897-1973)، عداء المسافات المتوسطة والطويلة الحاصل…

ما الفرق بين سلامة وجودة الغذاء؟
1 دقيقة

ما الفرق بين سلامة وجودة الغذاء؟

ما هي جودة الغذاء؟ جودة الغذاء: هي احتواء الغذاء على كل المتطلبات التي يرغبها المستهلك من (لون، وطعم، ورائحة، وقوام،…

لماذا يصعب تحقيق قفزة محور رباعي في رياضة التزلج الفني على الجليد؟
4 دقائق

لماذا يصعب تحقيق قفزة محور رباعي في رياضة التزلج الفني على الجليد؟

في 10 فبراير/ شباط 2022، كاد المتزلج الفني الياباني «يوزورو هانيو» أن يحقق أول قفزة محور رباعي في تاريخ الألعاب…

ما هو التوقيت المناسب لإضافة الملح إلى الطعام؟
4 دقائق

ما هو التوقيت المناسب لإضافة الملح إلى الطعام؟

يعلم أي شخص يطبخ (أو يجب أن يعلم) أن إضافة الملح يمكن أن تحسن نكهة الطعام. ولكن تبين أن إضافة…

تقييد السعرات الحرارية جينياً يطيل عمر الإنسان
3 دقائق

دراسة جديدة: تقييد السعرات الحرارية جينياً يطيل عمر الإنسان

ماذا لو كان بالإمكان إضافة المزيد من الأعوام إلى عمرك؟ يبدو وقتاً كافياً نسبيّاً لتحقيق المزيد من الأحلام والطموحات. حسناً،…

المحتوى محمي