رياضة وتغذية

رياضة وتغذية

الفوائد الصحية للتمارين الرياضية
5 دقائق

4 طرق سهلة لتحقيق أهم الفوائد الصحية من ممارسة التمارين الرياضية

ربما تكون قرارات السنة الجديدة التي اتخذتها قد فشلت بالفعل بعد نحو شهر من بداية العام الجديد، ولكن لم يفت…

التأثير السيء لوسائل التواصل الاجتماعي
4 دقائق

لماذا يُعد تأثير وسائل التواصل الاجتماعي سيئاً على صحتك؟

هل تبحث عن الدافع لتكون بصحة جيدة في العام الجديد؟ قد تميل إلى تشغيل هاتفك والتوجه إلى تطبيق الوسائط الاجتماعية…

قوام الطعام
4 دقائق

كيف ساهمت اللحوم النباتية وكوفيد-19 في تصاعد الاهتمام بقوام الطعام؟

خذ بعين الاعتبار الفطر. بغض النظر عن نوعه، يفضّل العديدون ألا يتناولوا الطعام بدلاً من تناوله. قد يحب الآخرون الفطر،…

الماء العادي
5 دقائق

هل الماء الذي تروج له الشركات أفضل من الماء العادي حقاً؟

اكتشف الفيلسوف والعالم الإنجليزي "هنري كافنديش" في عام 1766 التركيب الجزيئي للماء عن طريق حرق الهيدروجين بالأوكسجين، ووجد أن التفاعل…

5 أهداف غذائية صحية أفضل من تخفيف الوزن
5 دقائق

5 أهداف غذائية صحية أفضل من تخفيف الوزن

بالنسبة للعديد من الأشخاص، فإن الدخول في عام جديد يعني الالتزام بنظام غذائي جديد. وجدت إحدى الدراسات أن 20% من…

التمارين الرياضية
5 دقائق

عالمة أعصاب صحية تقدم خبرة 10 أعوام حول أهمية التمارين الرياضية

في بداية كل عام جديد يتخذ ملايين الأفراد حول العالم قرارات لفقدان الوزن، أو تناول الطعام الصحي، إن لم يكن…

المحتوى محمي