2 دقائق الكل بحاجة إلى الغذاء، ولكن الطريقة التي نتناول الطعام فيها تعود بالويلات على البيئة، ربما تفكر في اتباع حمية غذائية.…
4 دقائق ربما اتخذت قراراً في عامك الجديد للجري مسافة طويلة؛ الماراثون، أو ربما نجحت في السابق بجري هذه المسافة وتنوي حالياً…
3 دقيقةإنه ذلك الوقت من السنة الذي يحدد فيه الكثير منا أهدافاً للسنة الجديدة. القرار الأكثر شيوعاً في السنة الجديدة؛ والذي…
3 دقائق يُعد البروتين جزءاً أساسياً من النظام الغذائي الصحي؛ فهو يساعد في بناء عضلاتٍ وعظام قوية والحفاظ عليها، وعلى التعافي بشكل أفضل من المرض…
3 دقيقةتفيد التمارين الرياضية في المنزل في تحسين الصحة الجسدية لكبار السن، سنتعرف على الطريقة والفائدة في هذه المقالة. كبار السن؛…
3 دقائق على الرغم من أن العديدين يتذكرون تمرين القفز بالحبل (نط الحبل) كنشاط للتسلية خلال طفولتهم، لكنه عاد مجدداً كروتين خلال…
المحتوى محمي
