3 دقيقةتخيل أنك تبدأ يومك وأنت تشعر بالخمول، أو تجد صعوبة في التركيز، أو حتى في اتخاذ أبسط القرارات. قد تلقي…
4 دقيقةربما سمعت بالأرق أو انقطاع التنفس في أثناء النوم أو حتى متلازمة تململ الساقين وغيرها من اضطرابات النوم، ولكن ماذا…
3 دقيقةتعد الاجتماعات الطويلة واقعاً ملموساً في العديد من الأدوار المهنية، حيث أظهر استطلاع رأي أجرته شركة مايكروسوفت عام 2023 أن…
2 دقيقةيؤثر الإجهاد الموسمي في الكثير من الأفراد مع تغير الفصول والمواسم، وغالباً ما يظهر خلال موسم الأعياد أو المناسبات، وتعتري…
3 دقيقةتتضمن بيئة العمل المكتبية مخاطر صحية محتملة، ويمكن أن يؤدي الإفراط في استخدام العضلات والأوتار والأعصاب إلى آلام شديدة. ويمكن…
3 دقيقةإن القيلولة القصيرة أداة فعالة لتعزيز الإنتاجية والتركيز والإبداع، وتحسّن الصحة الجسدية والعقلية والنفسية. لذلك بدأت المؤسسات والشركات على اختلاف…
المحتوى محمي
