2 دقيقةأفادت دراسة حديثة من جامعة هلسنكي في فنلندا بأن تناول الفاصولياء والبقوليات عوضاً عن اللحوم الحمراء يساعد على فقدان المزيد…
3 دقيقةهل يوجد مشروب يمكنه رفع ذكاء المدير حقاً؟ بداية لا يوجد مشروب أو مكمل "يرفع الذكاء" بالمعنى الحرفي، وإنما ما…
3 دقيقةالبروتينات من العناصر الغذائية الرئيسية، إذ لا تقتصر أهميتها على بناء العضلات فقط، بل تتعدى ذلك لتصل إلى دعم العمليات…
4 دقيقةفي ظل الضغوط المتزايدة التي تفرضها بيئات العمل الحديثة، أصبح الاحتراق الوظيفي مشكلة شائعة تمس شريحة واسعة من الموظفين. فالإرهاق…
7 دقيقةخلال ممارستك الرياضة، من المحتمل أنك عملت على تحسين عناصر اللياقة البدنية الأربعة. لكن المشكلة تكمن في أن ثمة خمسة…
3 دقيقةإذا كنت تشعر بالألم جراء الجري أو جراء جلسة رياضية في صالة الألعاب الرياضية، فقد تتساءل إذا ما كان من…
المحتوى محمي
