3 دقيقةيعد المشي من أسهل أشكال التمارين الرياضية، ما قد يدفع البعض للتساؤل: إننا نمشي كل يوم دون تخطيط، فما المميز…
3 دقيقةتقدر إحصائيات منظمة الصحة العالمية أن 1.28 مليار بالغ تتراوح أعمارهم بين 30 و79 عاماً في أنحاء العالم جميعها يعانون…
3 دقيقةيعد الخوخ المجفف، أو البرقوق المجفف، من الأطعمة الطبيعية التي تحظى باهتمام متزايد بفضل فوائدها الصحية المتعددة. على الرغم من…
3 دقيقةيواجه المدراء تحديات مستمرة تتطلب تركيزاً ذهنياً عالياً وطاقة كافية للتعامل مع ضغوط العمل، وقد تسبب التغذية غير المتوازنة الناتجة…
4 دقيقةتتطلب الحياة العملية للمدراء أن يكونوا في قمة أدائهم الذهني والجسدي، ويتحقق لهم ذلك عبر ممارسة الرياضة. لكن طبيعة حياتهم…
3 دقيقةتوصلت دراسة من كلية الطب في جامعة فلوريدا إلى أن ممارسة الرياضة في الوقت نفسه يومياً في الصباح تعزز الصحة…
المحتوى محمي
