رياضة وتغذية

رياضة وتغذية

كيف يمكن لاتباع عادات غذائية معينة في سن الشباب أن يقيك من الإصابة بآلزهايمر؟
2 دقيقة

كيف يمكن لاتباع عادات غذائية معينة في سن الشباب أن يقيك من الإصابة بآلزهايمر؟

تسهم بعض العوامل في زيادة شدة الإصابة بمرض آلزهايمر، مثل العمر والعوامل الوراثية التي لا يمكن التحكم فيها، بينما تمثّل…

ما الأطعمة القادرة على تثبيط جينات تخزين الدهون في الجسم؟
3 دقيقة

ما الأطعمة القادرة على إخماد مورثات تخزين الدهون في الجسم؟

من الممكن أن تمارس الرياضة وتقلل من كمية الغذاء الذي تأكله يومياً دون أن تشاهد انخفاضاً في وزنك، وبالمقابل قد…

البروكلي الطازج أم مكملاته الغذائية: أيهما أفضل للوقاية من السرطان؟
4 دقيقة

البروكلي الطازج أم مكملاته الغذائية: أيهما أفضل للوقاية من السرطان؟

"قلل حلويات وأكثر بروكلي" هذه النصيحة التي لطالما رددتها أمهاتنا على مسامعنا في طفولتنا، ولا تعود للتأثير الضار للسكريات المكررة…

أهم 8 فوائد صحية للخردل
3 دقيقة

أهم 8 فوائد صحية للخردل

الخردل، هو نبات حولي ينتمي لعائلة الصليبيات (Brassicaceae)، ويوجد في ثلاثة أنواع هي الخردل البني والأبيض والأسود. يُزرع لأجل بذوره…

مشروب جديد لخسارة الوزن: ماذا تعرف عنه؟
3 دقيقة

هل يساعد مشروب الأوتزمبيك الطبيعي على خسارة الوزن حقاً كما يُروَّج له على تيك توك؟

"أوتزميبك" (Oatzempic) هو الترند الجديد على تيك توك ووسائل التواصل الاجتماعي، ويدّعي قدرة مشروب يحمل الاسم ذاته على المساعدة في…

هل تختلف الفاكهة المجففة عن الطازجة؟ وكيف يمكن الحفاظ على قيمتها الغذائية؟
4 دقيقة

هل تختلف الفاكهة المجففة عن الطازجة؟ وكيف يمكن الحفاظ على قيمتها الغذائية؟

تحظى الفواكه المجففة بشعبية كبيرة في أنحاء العالم كافة، فهي مصدر جيد للمغذيات، وخاصة الفيتامينات. يتناولها البشر منذ آلاف السنين…

المحتوى محمي