رياضة وتغذية

رياضة وتغذية

جرعة يومية من زيت الزيتون تقي من الخَرَف وفقاً لبحث جديد
3 دقيقة

جرعة يومية من زيت الزيتون تقي من الخَرَف وفقاً لبحث جديد

أفاد باحثون من كلية هارفارد تي إتش تشان للصحة العامة (Harvard T.H. Chan School)، بأن تناول نصف ملعقة من زيت…

مكمل الألياف: الحل البسيط لتحسين وظائف الدماغ في 3 أشهر
4 دقيقة

مكمل الألياف: الحل البسيط لتحسين وظائف الدماغ في 3 أشهر

تُعدّ الألياف نوعاً من الكربوهيدرات يعجز جسمنا عن هضمه، فعلى عكس الكربوهيدرات الأخرى التي تتحول إلى سكريات بسيطة، تمر الألياف…

التسمم بالمايونيز: ما هو؟ وكيف تسبب في حالات التسمم بالرياض؟
3 دقيقة

التسمم بالمايونيز: ما هو؟ وكيف تسبب في حالات التسمم بالرياض؟

تسبب المايونيز في حالات تسمم حدثت بأحد مطاعم الرياض مؤخراً، وأظهرت نتائج التحاليل المخبرية أن السبب وجود البكتيريا المسببة للتسمم…

ما هي البكتيريا المفيدة وأنواعها الملائمة للنظام الغذائي في المنطقة العربية؟
5 دقيقة

ما هي البكتيريا المفيدة وأنواعها الملائمة للنظام الغذائي في المنطقة العربية؟

منذ أن اكتشف عالِم الكيمياء الفرنسي لويس باستور (Louis Pasteur) البكتيريا في أواخر القرن التاسع عشر، لاحقت البكتيريا سمعة سيئة…

حيلة بسيطة تجعل تناول الخبز أقل تسبباً في زيادة الوزن
3 دقيقة

حيلة بسيطة تجعل تناول الخبز أقل تسبباً في زيادة الوزن

يُعدّ الخبز الغذاء الذي لا يفارق الموائد العربية، وبالوقت ذاته يمكن أن يكون الخبز هو السبب الأساسي لاكتساب الوزن الزائد،…

ماذا يحدث لجسمك حين تمشي 10 آلاف خطوة يومياً؟
5 دقيقة

ماذا يحدث لجسمك حين تمشي 10 آلاف خطوة يومياً؟

يُعد المشي من أسهل وأكثر الرياضات انتشاراً، فهو مجاني ولا يتطلب معدات خاصة، ويمكن ممارسته في أي وقت ومكان، بغض…

المحتوى محمي