3 دقيقةتخيل هذا: يرن المنبه، فتتذمر، وبعد بضع جولات من المفاوضات المرهقة، تنهض أخيراً من سريرك. يكفيك الوقت بصعوبة لتنظيف أسنانك،…
3 دقيقةإن منع زيادة الوزن للمحافظة على وزن صحي في أثناء ساعات العمل الطويلة يتطلب اتباع نمط حياة صحي، ويتضمن نمط…
3 دقيقةتتسارع المهام وتتكدس الأعمال الواجب إنجازها في العمل في عالم اليوم، هذا يسبب إهمالاً للتغذية السليمة ويؤثر في مستويات الطاقة…
4 دقيقةخلال ساعات العمل الطويلة في المكتب، أو بين الاجتماعات، يرغب معظمنا بتناول وجبة خفيفة تبعد عنه الجوع، وتمنحنه دفعة من…
3 دقيقةيعاني ملايين الناس إرهاق العمل، متمثلاً في الخمول وقلة الحافز والشعور المستمر بالتعب الذي لا يمكن للقهوة وحدها عكس آثاره.…
4 دقيقةتخيل حبة دواء يمكنها تحسين مزاجك وتقوية ذاكرتك ومساعدتك على منع التدهور المعرفي. والآن تخيل أن هذه "الحبة" مجانية، وليس…
المحتوى محمي
