رياضة وتغذية

رياضة وتغذية

10 نصائح سريعة وآمنة للتخلص من دهون البط
4 دقيقة

10 نصائح سريعة وآمنة للتخلص من دهون البطن

تسبب دهون البطن إزعاجاً للكثيرين بسبب شكلها المنتفخ في وسط الجسم وحول الخصر، لكن يمكن التخلص من هذه الدهون بعدة…

مقولة ثبت خطؤها: البيض يرفع كوليسترول الدم ويزيد خطورة أمراض القلب
3 دقيقة

مقولة ثبت خطؤها: البيض يرفع كوليسترول الدم ويزيد خطورة أمراض القلب

أظهرت دراسة عُرِضت في الجلسة العلمية السنوية للكلية الأميركية لأمراض القلب أن مستويات الكوليسترول في الجسم لم ترتفع عند المرضى…

ممارسة التمارين الرياضية بهذا النظام تحمي من الأرق وصعوبات النوم
3 دقيقة

ممارسة التمارين الرياضية بهذا النظام تحمي من الأرق وصعوبات النوم

توصل باحثون من جامعة ريكيافيك في آيسلندا بعد دراسة استمرت 10 سنوات إلى أن ممارسة النشاط البدني بشكلٍ مستمر قد…

سلوكيات وعادات غذائية عليك تجنبها في العيد
2 دقيقة

سلوكيات وعادات غذائية عليك تجنبها في العيد

يمنحنا شهر رمضان المبارك فرصة لتغيير عادات الطعام السيئة، واتباع عادات غذائية صحية ومنظمة، ويمنح أجهزة الهضم فرصة للراحة والتعافي…

إليك النظام الغذائي المناسب لتعزيز نمو طفلك وطوله
4 دقيقة

إليك النظام الغذائي المناسب لتعزيز نمو طفلك وطوله

يؤثّر العديد من العوامل في نمو الأطفال، منها الهرمونات والبيئة والوراثة، لكن يمكن لعوامل أخرى مثل الغذاء الصحي أن تساعد…

4 دقيقة

كيف تواصل اتباع روتين غذائي صحي بعد صيام رمضان؟

لصيام شهر رمضان العديد من الفوائد الصحية عندما يُمارَس بأسلوب صحيح. ومع ذلك، يمكن عكس هذه التغيرات الإيجابية بعد الشهر…

المحتوى محمي