رياضة وتغذية

رياضة وتغذية

دراسة حديثة: الإسراف في تناول مشروبات الحمية الغازية يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب
3 دقيقة

دراسة حديثة: المشروبات الغازية الخالية من السكر تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب

أظهرت دراسة حديثة منشورة في دورية سيركوليشن (Circulation) المعنية بأمراض القلب، أن استهلاك أكثر من لترين أسبوعياً من مشروبات الحمية…

لصحة أفضل: تجنّب الجمع بين هذه الأطعمة
3 دقيقة

لصحة أفضل: تجنّب الجمع بين هذه الأطعمة

هل عانيت سابقاً تعباً وانتفاخاً في البطن بعد وجبة الغداء؟ أو ربما لم تستعد مخزون جسمك من الحديد على الرغم…

كيف يمكنك الحفاظ على لياقتك البدنية إن كانت مهنتك تتطلب جلوساً طويلاً على الكرسي
3 دقيقة

كيف تحافظ على لياقتك إن كان عملك يتطلب الجلوس ساعات طويلة؟

بيّنت دراسة منشورة في دورية جاما نيتورك (JAMA Network) في يناير/كانون الثاني عام 2024، أن الأشخاص الذين تتطلب مِهنهم جلوساً…

إليك قائمة بالأغذية التي يجب عليك الابتعاد عنها خلال شهر رمضان
3 دقيقة

إليك قائمة بالأغذية التي يجب عليك الابتعاد عنها خلال شهر رمضان

يتناول الصائم وجبتين أساسيتين خلال شهر رمضان المبارك تُعيناه على الصيام خلال ساعات النهار الطويلة، لذلك عليه تناول أطباق تمدُّ…

دراسة حديثة: ممارسة الرياضة في نهاية الأسبوع فقط تحقق فوائد التمرن يومياً
3 دقيقة

دراسة حديثة: ممارسة الرياضة في نهاية الأسبوع فقط تحقق فوائد التمرن يومياً

في عالم اليوم سريع الخطى، يُعدّ إيجاد الوقت الكافي لممارسة التمارين الرياضية تحدياً للعديد من الأفراد، فالعمل والأسرة والالتزامات الاجتماعية…

الدراسة الأولى من نوعها: حمية غذائية تحاكي الصيام تجعلك تبدو أصغر سنّاً
2 دقيقة

الدراسة الأولى من نوعها: حمية غذائية تحاكي الصيام تجعلك تبدو أصغر سنّاً

بحثاً عن شباب دائم، أثبت باحثون من جامعة جنوب كاليفورنيا (University of Southern California)، أنه يمكن لحمية غذائية تحاكي الصيام…

المحتوى محمي