4 دقيقةتخيّل نظاماً غذائياً يُتيح لك الاستمتاع بوجبات غنية مع الاستفادة من فوائد الصيام! يبدو الأمر رائعاً، وقد تعتقد أنه لا…
3 دقيقةهل تعلم أنك تستطيع حماية قلبك وتنظيم مستوى السكر في دمك بوجبة واحدة لا يتجاوز سعرها 28 بنساً فقط؟ نعم…
4 دقيقةلطالما حظي النظام الغذائي الياباني، الغني بالأسماك الطازجة والخضراوات ومنتجات الصويا والأرز والأطعمة المُخمّرة، بإشادة واسعة لفوائده الصحية. وغالباً ما…
2 دقيقةكشفت دراسة سويدية امتدت على 24 عاماً، أن تناول الحليب غير المخمر والأجبان غير المخمرة بكميات كبيرة يزيد خطر الإصابة…
3 دقيقةيمكن أن يساعدك ركوب الدراجة للعمل في تغيير حياتك لتصبح حياة أكثر صحة وإنتاجية. هذا ما تشير إليه نتائج دراسة…
3 دقيقةهناك احتمالين لمن لا يجدون وقتاً لممارسة الرياضة اليومية في نمط الحياة المعاصر؛ إما أن يهملوا الرياضة بالكامل أو أن…
المحتوى محمي
