4 دقيقةيستعد آلاف المسلمين حول العالم لصيام الشهر الفضيل، ومنهم من قد يعتقد أنه على وشك فقدان بعض الوزن الزائد؛ ففي…
3 دقيقةخلال أيام شهر رمضان المبارك، من المهم اتباع نظام غذائي متكامل، وتضمين وجبتي الإفطار والسحور العناصر الغذائية الأساسية كافة لتزويد…
3 دقيقةمن السهل الافتراض أن الرؤساء التنفيذيين للشركات الكبرى يقضون أوقاتهم كلها ملتصقين بمكاتبهم أو يفكرون في الفكرة الكبيرة التالية. ومع…
3 دقيقةشهر رمضان المبارك هو وقت لتعلُّم التأمل الروحي والانضباط الذاتي بالامتناع عن الطعام من الفجر حتى الغسق، ما قد يكون…
3 دقيقةيمكن أن يؤدي استهلاك كميات كبيرة من اللحوم في أثناء الإفطار بشهر رمضان إلى حدوث اضطرابات صحية عديدة، فما هذه…
3 دقيقةيتطلب معظم أنواع الرياضات القيام بجهد بدني يكون مؤلماً على العضلات، لكن من أُسس رياضة التاي تشي المليئة بالفوائد الصحية…
المحتوى محمي
