رياضة وتغذية

رياضة وتغذية

ما أفضل الأوقات لرياضة المشي في رمضان لحرق الدهون؟
3 دقيقة

ما أفضل الأوقات لرياضة المشي في رمضان لحرق الدهون؟

يختلف الصائمون في رمضان بتوقيت ممارستهم لرياضة المشي، فهناك مَن يمشي في ساعات الصيام وآخر بعد الإفطار أو بعد السحور…

حصاد العلوم اليوم 18 سبتمبر 2024
4 دقيقة

ما الفرق بين أنواع التمور في البلدان العربية وما أفضلها لصحتك؟

ثمار التمر من أنواع الفاكهة القديمة المنتشرة حول العالم وأكثرها شعبية في منطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا، وهناك أكثر من…

ما الكميات الآمنة لمحتوى السكريات في طعام الأطفال؟
4 دقيقة

ما الكميات الآمنة لمحتوى السكريات في طعام الأطفال؟

يحب الأطفال تناول الحلويات بشكلٍ كبير، وعلى الرغم من أن بعض الأهالي يتبعون طريقة الحرمان من السكر في المنزل، لكن…

أيهما أفضل: تناول الفواكه الكاملة أمْ شرب عصيرها؟
3 دقيقة

أيهما أفضل: تناول الفواكه الكاملة أمْ شرب عصيرها؟

يفضل عدد كبير من الأطفال والبالغين عصير الفواكه أكثر من تناول الفواكه الكاملة، ويشجّع بعضهم على ذلك ظناً منهم أن…

5 أطعمة على المصابين بالصداع النصفي الحذر منها
5 دقيقة

5 أطعمة على المصابين بالصداع النصفي الحذر منها

الصداع النصفي أو ما يُعرف بالشقيقة، هو صداع يتميز بألم نابض وخفقان شديد في جانب واحد من الرأس عادة، وغالباً…

هل يُفضَّل أن تمارس التمرينات الرياضية دون تناول الطعام؟ خبير يجيب
4 دقيقة

هل يُفضَّل أن تمارس التمرينات الرياضية دون تناول الطعام؟ خبير يجيب

أحد قرارات العام الجديد الرائجة هي ممارسة المزيد من التمرينات الرياضية. إذا كنت تتدرب لخوض سباق ماراثون أو تتطلع إلى…

المحتوى محمي