4 دقيقةعندما يتعلق الأمر بإدارة الوزن فإن لنوعية الطعام الذي تختار دمجه في نظامك الغذائي تأثيراً لا يقل أهمية عن كميته،…
3 دقيقةعندما يحل فصل الشتاء، نتوقف عن رؤية المثلجات في المحلات، وتمنع الأمهات أطفالهن من تناولها لأنها تسبب المرض، وتزيد أعراض…
2 دقيقةيترافق وصول المرأة إلى مرحلة انقطاع الطمث مع معاناتها من بعض الأعراض بسبب تغيرات مستويات هرمون الأستروجين، مثل الهبات الساخنة،…
4 دقيقةيرفع الملح ضغطَ الدم، ويؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، لذلك يسعى المصابون بارتفاع…
3 دقيقةيعد المشي طريقة رائعة للمساعدة في منع تراجع الصحة الجسدية المصاحب للشيخوخة، فهو تمرين مجاني وسهل، ويمكن القيام به في…
3 دقيقةيتسبب استهلاك سكر المائدة بكثرة على المدى الطويل بعدة أضرار جانبية، مثل مرض السكري وتسوس الأسنان والسمنة وأمراض القلب وأنواع…
