رياضة وتغذية

رياضة وتغذية

من مارك زوكربيرغ إلى إيلون ماسك: ما الرياضات المفضّلة للرؤساء التنفيذيين؟
3 دقيقة

من مارك زوكربيرغ إلى إيلون ماسك: ما الرياضات المفضّلة للرؤساء التنفيذيين؟

من السهل الافتراض أن الرؤساء التنفيذيين للشركات الكبرى يقضون أوقاتهم كلها ملتصقين بمكاتبهم أو يفكرون في الفكرة الكبيرة التالية. ومع…

كيف تحافظ على وتيرة خسارة وزنك في رمضان؟
3 دقيقة

كيف تحافظ على وتيرة خسارة وزنك في رمضان؟

شهر رمضان المبارك هو وقت لتعلُّم التأمل الروحي والانضباط الذاتي بالامتناع عن الطعام من الفجر حتى الغسق، ما قد يكون…

لماذا يجب الحد من تناول اللحوم في رمضان؟
3 دقيقة

لماذا يجب الحد من تناول اللحوم في رمضان؟

يمكن أن يؤدي استهلاك كميات كبيرة من اللحوم في أثناء الإفطار بشهر رمضان إلى حدوث اضطرابات صحية عديدة، فما هذه…

تعرّف إلى رياضة التاي تشي وفوائدها خاصة بعد سن الأربعين
3 دقيقة

تعرّف إلى رياضة التاي تشي وفوائدها خاصة بعد سن الأربعين

يتطلب معظم أنواع الرياضات القيام بجهد بدني يكون مؤلماً على العضلات، لكن من أُسس رياضة التاي تشي المليئة بالفوائد الصحية…

ما أفضل الأوقات لرياضة المشي في رمضان لحرق الدهون؟
3 دقيقة

ما أفضل الأوقات لرياضة المشي في رمضان لحرق الدهون؟

يختلف الصائمون في رمضان بتوقيت ممارستهم لرياضة المشي، فهناك مَن يمشي في ساعات الصيام وآخر بعد الإفطار أو بعد السحور…

حصاد العلوم اليوم 18 سبتمبر 2024
4 دقيقة

ما الفرق بين أنواع التمور في البلدان العربية وما أفضلها لصحتك؟

ثمار التمر من أنواع الفاكهة القديمة المنتشرة حول العالم وأكثرها شعبية في منطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا، وهناك أكثر من…

المحتوى محمي