رياضة وتغذية

رياضة وتغذية

7 أغذية مشبعة للغاية لتقلل الشعور بالجوع بين الوجبات
4 دقيقة

7 أغذية مشبعة للغاية لتقلل الشعور بالجوع بين الوجبات

عندما يتعلق الأمر بإدارة الوزن فإن لنوعية الطعام الذي تختار دمجه في نظامك الغذائي تأثيراً لا يقل أهمية عن كميته،…

هل يسبب تناول المثلجات في الشتاء المرض؟ دراسة حديثة تجيب
3 دقيقة

هل يسبب تناول المثلجات في الشتاء المرض؟ دراسة حديثة تجيب

عندما يحل فصل الشتاء، نتوقف عن رؤية المثلجات في المحلات، وتمنع الأمهات أطفالهن من تناولها لأنها تسبب المرض، وتزيد أعراض…

ما النظام الغذائي الملائم للمرأة في مرحلة انقطاع الطمث؟
2 دقيقة

ما النظام الغذائي الملائم للمرأة في مرحلة انقطاع الطمث؟

يترافق وصول المرأة إلى مرحلة انقطاع الطمث مع معاناتها من بعض الأعراض بسبب تغيرات مستويات هرمون الأستروجين، مثل الهبات الساخنة،…

بدائل صحية للملح تفيد المصابين بارتفاع ضغط الدم
4 دقيقة

بدائل صحية للملح تفيد المصابين بارتفاع ضغط الدم

يرفع الملح ضغطَ الدم، ويؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، لذلك يسعى المصابون بارتفاع…

أيهما أهم في رياضة المشي: السرعة أم المسافة؟ العلم يجيب
3 دقيقة

أيهما أهم في رياضة المشي: السرعة أم المسافة؟ العلم يجيب

يعد المشي طريقة رائعة للمساعدة في منع تراجع الصحة الجسدية المصاحب للشيخوخة، فهو تمرين مجاني وسهل، ويمكن القيام به في…

11 مادة غير سكر المائدة يمكنك استخدامها لتحلية مشروباتك
3 دقيقة

11 مادة غير سكر المائدة يمكنك استخدامها لتحلية مشروباتك

يتسبب استهلاك سكر المائدة بكثرة على المدى الطويل بعدة أضرار جانبية، مثل مرض  السكري وتسوس الأسنان والسمنة وأمراض القلب وأنواع…

المحتوى محمي