عُثِر على بقايا للفشار في بيرو عمرها نحو 6700 سنة، وهذا يجعل الفشار من أقدم الوجبات الخفيفة المعروفة. لا تُعدُّ…
يحافظ اتباع نظام غذائي صحي بعد سن الخمسين على الشباب، ويقلل أعراض الشيخوخة؛ كالإصابة بالأمراض المزمنة، وفقدان العضلات المرتبط بالعمر،…
ما التمرينات التي عليك ممارستها أولاً عند الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية؟ هل عليك البدء بأجهزة المشي وتمرينات التدويس ورفع…
عندما يتعلق الأمر بإدارة الوزن فإن لنوعية الطعام الذي تختار دمجه في نظامك الغذائي تأثيراً لا يقل أهمية عن كميته،…
عندما يحل فصل الشتاء، نتوقف عن رؤية المثلجات في المحلات، وتمنع الأمهات أطفالهن من تناولها لأنها تسبب المرض، وتزيد أعراض…
يترافق وصول المرأة إلى مرحلة انقطاع الطمث مع معاناتها من بعض الأعراض بسبب تغيرات مستويات هرمون الأستروجين، مثل الهبات الساخنة،…
المحتوى محمي