6 دقيقةلقد مر الكثير منا بالموقف التالي: تدخل إلى صالة اللياقة البدنية الجماعية لتتعرض لصدمة مفاجئة من الأجواء الحارة. كنت تظن…
3 دقيقةتوصّلت دراسة من جامعة ساو باولو في البرازيل، منشورة في دورية الأكاديمية الأميركية لعلم الأعصاب إلى أن استهلاك كمية كبيرة…
3 دقيقةيحسن التحمل البدني الأداء الرياضي، لكن دوره لا يقتصر على ذلك فقط، بل يسهم في تخفيف التوتر وتعزيز الذكاء والقدرات…
3 دقيقةهل تحب المشروبات الغازية؟ إذا لا بد من أنك تميل في معظم الأوقات إلى المشروبات الغازية الدايت، مقنعاً نفسك بأنك…
5 دقيقةفي عالم يهيمن فيه الشباب والسرعة على الرياضة، فإن بعض الرياضيين في أواخر الثلاثينيات وحتى الأربعينيات من العمر لا يواكبون…
4 دقيقةالحفاظ على مستويات الطاقة بعد الغداء ضروري للاستمرار بالإنتاجية والتركيز طوال فترة ما بعد الظهر. لتحقيق ذلك، من الضروري اختيار…
المحتوى محمي
